Dru betekent ‘stil punt’. Dru Yoga brengt je naar dat punt in jezelf van waaruit je getuige bent van de stormen van het leven zonder erdoor uit balans te raken. Het is goed voor lichaam en geest, bevordert je innerlijke stabiliteit, draagt bij aan een positieve en mondige levenshouding. Dru Yoga is stevig verankerd in de eeuwenoude yogatraditie.

We gaan uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het niet alleen een sierlijke, maar ook een krachtige manier is om stress te verminderen.

Dru Yoga combineert unieke en dynamische bewegingsreeksen met klassieke yogahoudingen, ademhaling, handhoudingen, en versterkt die met affirmaties en visualisaties. Vele houdingen en sequenties zijn gericht op het stimuleren van de energiestromen rond het hartcentrum en openen het hart. Iedere les eindigt met een diepe ontspanning, die alle vrijgekomen energie integreert en lichaam en geest in balans brengt.
Dru Yoga is gemakkelijk aan te leren, richt zich tot alle leeftijden en vergt geen speciale fysieke conditie. Het gaat erom goed naar jezelf te luisteren en je eigen lichaamsgrenzen te respecteren en geleidelijk aan te verruimen.
meebrengen : losse kledij, dikke sokken, dekentje of slaapzak, ev. Kussentje

met josee borms, psychologe en dru-yoga-lerares