Introductie

Dru yoga heeft veel overeenkomsten met andere vormen van yoga, maar neemt met zijn unieke stijl een eigen plaats in. Dru yoga maakt ons ervan bewust dat alles voordurend in verandering is, in onszelf en om ons heen. Het doel van Dru yoga is om lichaam, hart en geest in balans te brengen. Dit wordt verwezenlijkt in de Dru yoga lessen door de combinatie van activatie, subtiele bewegingsreeksen, specifieke houdingen, bewustwording van het lichaam, sturing van de ademhaling, gebruik van visualisaties en affirmaties, ontspanning en concentratie/meditatie. Dru yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd. Onze hartkracht wordt geactiveerd doordat verschillende lagen in onszelf worden aangesproken. Op een zachte, subtiele manier wordt energie gestuurd, naar datgene waar je je aandacht op gevestigd hebt.

Een Dru Yoga les bestaat uit de volgende onderdelen

-Moment van aankomst
-Activatie
-EBR (Energy Block Release)-sequenties
-Asanas
-Diepe ontspanning
-Concentratie/meditatie oefening
Praktisch

-Draag losse kledij en evt. Sokken tijdens de les
-Neem een dekentje mee voor de diepe ontspanning
-Zware maaltijd nuttigen vlak voor de les wordt afgeraden
-Tijdens en na de les drink je best voldoende water om afvalstoffen af te voeren, neem zeker een flesje water mee

Inschrijven

-Inschrijving is mogelijk per 10 lessen
-Deelname aan de lessen is enkel mogelijk na voorafgaande inschrijving
-Instappen kan op ieder moment, graag van te voren even laten weten
-Er zijn inhaalles mogelijkheden
-Dru yoga is toegankelijk voor iedereen !