Zwangerschap, bevalling en ouderschap…het zijn mooie, ingrijpende en spannende gebeurtenissen.
Je lichaam verandert razendsnel en je emoties en gedachten gaan alle kanten op. Vreugde, opwinding, dromen, plannen, ongemakjes, twijfel, angst, onzekerheid. Wisselen elkaar af.
Het is nu meer dan ooit belangrijk om gezond te leven. Dit houdt ook in dat je je lichaam kan ontspannen. In een ontspannen lichaam kan namelijk ook de geest tot rust komen.
Kijk voor de verschillende data op www.kraamkaravaan.be
Met technieken ontleend aan Mindfulness, leer je een aandachtige, vriendelijke en niet-oordelende houding aannemen ten opzichte van alles wat je tijdens je zwangerschap bezighoudt. Je houdt halt, je voelt je lichaam en observeert je gevoelens en gedachten. Zo vorm je een stevige basis die je niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens en na de bevalling in staat stelt om vanuit je innerlijke balans de gebeurtenissen tegemoet te treden.
In Mindfulness ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn en kom je via diverse meditatietechnieken in liefdevol contact met jezelf, je baby, je partner en je omgeving.
Tijdens wekelijkse sessies krijg je in een kleine groep volop kans om te ontdekken hoe je met Mindfulness kwaliteit kan toevoegen aan deze intense periode in je leven.