Mindfulness training is een wetenschappelijk ondersteund programma dat je beter leert omgaan met stress, pijn, piekeren, slapeloosheid, angst en depressie,… Het verhoogt je concentratie, stimuleert je creativiteit en helpt je zoeken naar de zin van je leven. Het is een combinatie van eeuwenoude Oosterse meditatie technieken en de moderne Westerse psychologie.

In deze 6 weken (gaat kelijks door) training leren we hoe we steeds weer de rust en helderheid in onszelf kunnen opzoeken. Wanneer het leven ons deze rust niet gunt, leren we zo goed mogelijk om te gaan met wat er gebeurt. Lichaam, gevoelens, gedachten en communicatie zijn daarbij belangrijke thema’s. Daarbij werken we met eenvoudige oefeningen gericht op tot stilstand komen, kijken naar en omgaan met wat zich aandient.