Polégym is een combinatie van kracht-en figuurturnen/fitness gecombineerd met aerobicoefeningen waarbij de beoefenaar verschillende figuren uitvoert en de hand(en), arm(en)en voet(en)de enige steunpunten zijn met de fitnesspaal.
In de basis lessenreeks gaan we vooral de basis draaibewegingen rond de fitnesspaalen statische posities aanleren