Yoga is een eeuwenoude manier om lichaam en geest in evenwicht te brengen (en te houden). Spieren en gewrichten worden sterker en flexibeler. Ademhaling krijgt ruimte. De geest wordt rustiger. Zo helpt yoga je om een evenwichtiger en gezonder organisme te vormen. Ideaal aan het begin van de dag, maar ook in de middagpauze. Je maakt even alles los en focust je op de yogamat.

Over deze yogareeks:
Hatha Flow Yoga: suitable for beginners to advanced practitioners. In this series we will explore asana(beweging-posities), pranayama(adem-energie werk), meditation. We learn to understand the psychic connection to the physical body, using movements and poses to optimize the flow of energy in the body system.

Wil je meer ? Combineer !
Deze reeks is perfect combineerbaar met de reeks contactimprovisatie op vrijdagochtend, net voordien.