In deze lessen word je uitgenodigd om je lichaam te leren “voelen” zodat je bewust wordt van het effect van elke oefening. Lu Jong brengt je in nauwer contact met je lichaam. Het is een individuele weg omdat elke lichaam anders is.
De focus in dit yogatraject is gericht op de u Jong oefeningen en de Tog Chöd vorm. Maar ook eenvoudige Kum Nye als Tsa Lung oefeningen worden aangereikt zodat je ook wat van deze prachtige technieken kan voelen.