Er zijn 16 antwoorden
Pilates
Een workout voor het hele lichaam met aandacht voor het postuur: diepe buikspieren, rugspieren, bilspieren en bekkenbodemspieren. Pilates is ideaal voor mannen & vrouwen van elke leeftijd. Aanbevolen om rugpijn door incorrecte houding te verhelpen, bij stijve spieren, gebrek aan energie en bij stress.
De training gebeurt op een matje en wordt heel precies gestuurd door de ademhaling. Na...
Van 15 tot 65 jaar - M D W D Zo - Centre sportif, studio de danse - Brussel
Polégym/paalfitness
Polégym is een combinatie van kracht-en figuurturnen/fitness gecombineerd met aerobicoefeningen waarbij de beoefenaar verschillende figuren uitvoert en de hand(en), arm(en)en voet(en)de enige steunpunten zijn met de fitnesspaal.
In de basis lessenreeks gaan we vooral de basis draaibewegingen rond de fitnesspaalen statische posities aanleren
Van 14 tot 60 jaar - D W D V - The Move - Torhout
Pilates en yoga
Voordeel Wattedoen.be
De hype: yogalates, nu in de Yogastudio te Ekeren
Vanaf 15 jaar - M D D V - De Yogastudio - Ekeren
Pilates lessen in Stokkel
Nieuwe Pilates Studio, geopend door Osteopaat en pilates leraares, Geraldine van Boxmeer. www.byge.be
Vanaf 16 jaar - Stokkel, sint pieters woluwe - Sint-Pieters-Woluwe
Pilates voor beginners
Evenwicht, kracht en controle in je lichaam en in je leven.
Schrijf je in voor de beginnerscursus Pilates van 20 sessies om kennis te maken met deze unieke fitnessmethode die erop gericht is alle spiergroepen van je lichaam te trainen.
Vanaf 18 jaar - D Za - Sportcentrum La Woluwe, - Sint-Lambrechts-Woluwe
Fitness
Voordeel Wattedoen.be
De referentie inzake fitness en ontspanning in de regio.
Fitness, conditie training, groepslessen (Les Mills licentie) en gepersonaliseerde opvolging, sauna, enz. Op het programma in uw fit for fun Centre
Vanaf 12 jaar - FIT FORFUN - Halle
Pilates mat oefeningen
Pilates lessen in Hasselt (ook voor Zonhoven, Heusden Zolder, Genk,..)
Voor iedereen toegankelijk, ongeacht je conditie.
2 groepen beginners (Low Flow)
Pilates is een zachte bewegingsvorm met yoga en fitness elementen. Pilates bezorgt je een stabieler, zelfbewuster en gezonder lichaam.
2de Locatie: Sportzaal Stedelijk Zwembad Hasselt
Vanaf 9 jaar - M D V - Ritmo Center - Hasselt
Groepslessen
Sportstudio in Melsele (Beveren) nabij Zwijndrecht, waar je verschillende groepslessen zoals Zumba, Zumba Toning, spinning, Xco, figuurtraining, ClubPower, combat, yoga en pilates kunt volgen. Na het sporten kan je gezellig iets drinken aan de bar. We hebben maandabonnementen en beurtenkaarten.
Vanaf 16 jaar - M D W D Zo - The Workout Studio - Beveren-Waas
Aquafitness bij Aquamotion
Heerlijk Efficiënt Sporten in het water.
Uniek oefenbad waarbij het mogelijk is om alle spieren, zeker de buikspieren intensiever te trainen dan in een ander bad (bijv. Aquagym) en andere sportprogramma's (bijv. Fitness)
40min AquaMotion = 1.5u fitness.
Bel voor een gratis proefles op 011/371986
Vanaf 20 jaar - M D W D V Za - Hasselt
Pilates
Pilates is een methode om het lichaam te trainen die bijna 100 jaar geleden werd ontwikkeld door Joseph Pïlates en nog steeds aan populariteit wint (half Hollywood traint zijn/haar perfecte body met Pilates!). Wat heb je te winnen? Even de voordelen op een rijtje: - Pilates maakt je sterker, maar ook soepeler - Je houding, je evenwicht en je innerlijke kracht verbeteren - Je longcapaciteit...
Van 12 tot 65 jaar - M D - De Boerderie - Beverlo
Nia fusion fitness dans
Bruis, straal, dans, ervaar,
kortom. geniet met Nia !
Wil je al lang bewegen op een leuke manier? Wil je plezier maken, en toch werken aan je conditie en lenigheid? Dan is Nia het antwoord !
NIA combineert dans, krijgskunsten en lichaamsbewustzijn tot een uniek geheel. Deze bruisende fusie van oosterse en westerse bewegingsvormen geeft vitaliteit, kracht, soepelheid, ontspanning,...
Vanaf 8 jaar - M - 't Werkhuys - Borgerhout - Antwerpen 1
Danssensatie SH'BAM Factory21
“Sh’Bam is smile & sweat!”
Maak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. Sh’bam is de perfecte manier om in vorm te komen en je ‘inner star’ te laten stralen, zelfs als je al wat danservaring hebt.
Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die middels een remix in...
Vanaf 12 jaar - M - Fitness Factory21 - Kruibeke
Zumba
Zumba is de nieuwste fitness-sensatie. Het is een combinatie van zomerse latijns-Amerikaanse en internationale ritmes, samengesmolten tot een booty shakin party workout.
De Zumba routines bevatten gemakkelijk te volgen bewegingen die je binnen de kortste keren onder de knie hebt. Je verstevigt je hele lichaam, je weerstand verbetert en je verbrandt 500 tot 1000 calorien per uur.
"Snel...
Vanaf 10 jaar - D W D V - 'Arthouse' - Deinze
Rugtraining / Rugscholing
Rugtraining - Elke zaterdag om 10.00u in Fitness factory21 - Kruibeke.
Dynamische rugtraining met trx en bosu ballen richt zich op de oorzaak van de klachten en niet alleen op de behandeling van uw rugklachten, zoals stijve en pijnlijke spieren. Met rugtraining traint u de diepe buik- en rugspieren die dicht tegen de wervelkolom van de onderrug aanliggen: het zogenaamde spierkorset. Deze spieren...
Vanaf 16 jaar - Zo - Factory21 - Kruibeke
Better Belly
Snel een strakke buik met "Better Belly"!
Waarom het nu wel lukt om af te slanken rond je taille!
Trainen met de "Better Belly" geeft je de kans om op een snelle en effectieve wijze van je buikvet af te komen.
De "Better Belly" is uitvoerig getest, met verbluffende resultaten. Nooit eerder werd er aangenomen dat men daadwerkelijk op een specifieke plaats in centimeters zou kunnen afnemen....
Vanaf 16 jaar - Factory21 - Kruibeke
CrossFit
Kracht en conditietraining
Van 14 tot 65 jaar - M D W D V Za - CrossFit Ruisbroek 