Via asanas (houdingen) brengen we onze lichaam en geest in balans om flexibel en vitaal van het Leven te genieten!
De pranayama's (ademhalingen) brengen ons naar de Stilte, onze innerlijke rust.
Met verschillende technieken werken we aan een stevige ruggengraat, een krachtige stam waardoor de eb en vloed van het Leven makkelijker kan Stromen.
Op het einde van de les worden we in een korte klankhealing ondergedompeld
met muziekinstrumenten zoals bv.
de regenstok, sansula,..
om een diepe ontspanning te ervaren.

Wat je mag verwachten is een correctie van onze lichaamshouding, meer energie, vermindering van stress,..
Sinds haar 18 jaar beoefent ze verschillende Yoga stromingen waaronder Hatha Yoga bij verschillende grote leraren.
Ze volgde de opleiding KinderYoga en geeft reeds 5 jaar les aan kinderen en volwassenen.

Na iedere sessie voel ik me volledig ontspannen en blij.
De oefeningen voor nek en rug doen mij het meest deugd.
Ook het regenmuziekje dat Lies op het einde van de les speelt is zo speciaal en doet je wegdromen.
Claire

Lies Selleslach
liesselleslach@hotmail.com
www.sankenyaka.be
016 62 29 62 of 0474 50 37 02