Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia. Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba doe je fitness-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics. De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben.

Maak deze leuke workout mee. Je krijgt een stevige opbouw om lekker opgewarmd aan de zumba te beginnen. Per zumba les zie je minstens 4 verschillende stijlen (bv. Oriëntaals, salsa, cumbia, reaggetone, Afrikaans. ). Iedere dans die nieuw is, wordt even kort ontleed en per les komen er 1 of euwe songs bij. Er wordt aandacht besteed aan het juist uitvoeren van de zumba, je werkt beter aan je lichaam als je bewegingen correct zijn. We eindigen de workout met een cooldown waarbij we nog een bepaalde dansstijl aan bod laten komen om de techniek ervan te verfijnen.

Ciska vindt het belangrijk dat iedereen in de les mee is met de passen, ze werkt het liefst met een vaste groep dat samen deze lessenreeks begint en eindigt. Daardoor krijg je niet telkens een wissel van de groep wat aangenaam is en een sterkere groep geeft. Uiteindelijk is het ook zo hoe beter je elkaar kent des te losser wordt de zumba en dan heb je pas jouw volle workout.
We werken op dans - power- spierversterking en plezier.

ZUMBA: een ideale workout voor allen die graag dansen!

De lessenreeks vangt aan vanaf eptember en bestaat uit 16 lessen.

Inschrijven vóór 1 september = 10% korting
Geldig bij ontvangst inschrijving en cursusgeld uiterlijk 31 augustus ’10.
Enkel geldig voor cursussen en workshops nieuw seizoen (eind sep ’10 - feb ‘11)