Cursus "Ademen en bewegen"

Workshops Cursus "Ademen bewegen"
Tijdens deze start van het traject "Ademen en bewegen" krijg je eerst korte, algemene uitleg over de ademhaling en het belang van neusademhaling. Daarna hebben we het over de ademhaling tijdens het sporten, uithoudingsvermogen, energieverbruik, verzuring en recuperatie. Allemaal beknopt en duidelijk. En uiteindelijk gaan we over tot enkele ademhalingstechnieken voor vóór, tijdens en na het sporten.

In totaal 4 sessies krijg je tools aangereikt om je uithoudingsvermogen en je Co2 tolerantie (en Hrv) te verhogen, blessures te vermeiden, sneller te recupereren en je prestaties te verbeteren.

We gaan ook buiten aan de slag met ademoefeningen tijdens het wandelen/lopen, dus vanaf de tweede sessie loop- of wandelschoenen niet vergeten !

Voor elk niveau (wandelaar tot professional) en elke bewegingssport toegankelijk.
Yogastudio Yina
Beekstraatkouter 78
9031 Drongen
- Reserveren is verplicht
75
Vanaf 16 jaar
Nina Kalnay (13/08/2022)

Zaterdag: van 9:45 tot 11:00

8 oktober

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!