8-weekse Mindfulness Training

 
Nieuw: Mindfulness Training bij Bloom in Waregem onder begeleiding van Nadia Comairi
Ontdek Innerlijke Rust en Welzijn
Mindfulness is geen tijdelijke oplossing, maar een levenslange vaardigheid die je kan helpen om met meer bewustzijn en tevredenheid door het leven te gaan. Onze 8-weekse Mindfulness Training is ontworpen om je te begeleiden op deze reis naar innerlijke rust, emotionele veerkracht en diepgaand zelfbewustzijn.

Week 1 - Introductie tot Mindfulness: Het Hier en Nu
De reis begint met een diepe duik in de basisprincipes van mindfulness. Je leert wat mindfulness is, waarom het belangrijk is en hoe je het in je dagelijkse leven kunt integreren. We verkennen de kunst van aandachtig zijn in het huidige moment.

Week 2 - De Kracht van de Ademhaling
De adem is onze constante metgezel. In deze week leer je hoe je je adem kunt gebruiken als een anker voor mindfulness. Je ontdekt ademhalingstechnieken die stress verminderen en je bewustzijn vergroten.

Week 3 - Bewuste Lichaamsverkenning
Je lichaam is een bron van wijsheid. We leren hoe we ons bewust kunnen worden van de signalen die ons lichaam ons geeft en hoe we stress en spanning in ons lichaam kunnen loslaten.

Week 4 - Het Omgaan met Gedachten en Emoties
Gedachten en emoties zijn deel van ons dagelijks leven. Hier leer je hoe je bewust kunt omgaan met je gedachten en emoties, zodat ze je niet langer overweldigen.

Week 5 - Stresshantering met Mindfulness
Mindfulness biedt effectieve strategieën voor stresshantering. Je ontdekt hoe je mindfulness kunt inzetten om beter om te gaan met stressvolle situaties en je veerkracht kunt vergroten.

Week 6 - Compassie en Zelfzorg
Compassie voor jezelf is een essentieel onderdeel van mindfulness. Je leert hoe je vriendelijkheid en compassie kunt cultiveren, niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf.

Week 7 - Mindfulness in Relaties
Mindfulness heeft invloed op hoe we omgaan met anderen. Deze week verkennen we hoe mindfulness de kwaliteit van onze relaties kan verbeteren en meer empathie kan brengen.

Week 8 - De Reis Voortzetten
Na 8 weken heb je een sterke basis gelegd in mindfulness. We bespreken hoe je deze vaardigheden verder kunt ontwikkelen en integreren in je leven. Je ontvangt ook richtlijnen voor het behouden van een regelmatige mindfulness-beoefening.

ARE You Ready For Change?
deze 8-weekse Mindfulness Training biedt niet alleen de theorie en begeleiding, maar ook de praktische oefeningen om mindfulness in je dagelijkse leven te integreren. Het is een kans om dieper te kijken, bewuster te leven en innerlijke rust te vinden.
Bloom
Gentseweg 160
8792 Desselgem
- Reserveren is aangeraden
€275,00
Elk type publiek
Vanooteghem Eva (16/02/2024)

Woensdag: van 14:00 tot 17:00

17 april

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!