In deze yoganidra-masterclass verdiepen we ons in de yoga van de bewuste slaap. De yoganidratechniek die we gaan beoefenen is deze van ‘het luisterende lichaam’, waarbij we muziek, visualisatie en live instrumenten combineren.
We starten met een infomoment, zonnegroet-initiatie en korte hatha yogasessie. We gaan verder met de ontspanningstechniek waardoor het lichaam in een staat van diepe rust en ontspanning komt, terwijl de geest helder en wakker blijft in het hier en nu. Gedurende de hele techniek gids ik je doorheen je lichaam en wordt er gebruik gemaakt van live instrumenten en muziek.
Yoga Nidra staat erom bekend heel wat helende effecten te hebben op lichaam en geest.

Programma :
*Wat is Yoga Nidra en wat zijn de voordelen ?
*Zonnegroet-initiatie
*Basic Hatha Yogasessie
*Yoga Nidra
* Sharings
Prijs: