10-daagse Basisopleiding in Geweldloze Communicatie

Eerlijke contacten, voedende relaties … van gelijk naar geluk
Doelstellingen
Met dit traject willen we niet enkel een basisopleiding geven. Vooral willen we de mogelijkheid bieden om meer verbinding, en communicatie-inzichten en tools om verbinding te creëren en herstellen, te integreren in je persoonlijk leven en/of je professioneel leven.

Uitgangspunt
‘Geweld is een tragische uiting van onvervulde behoeftes.’
‘Hoe duidelijker we zijn over wat we willen, des te waarschijnlijker is het dat we het krijgen.’
‘Maak onderscheid tussen ‘geven vanuit het hart’ en ‘handelen vanuit schuldgevoel’.
‘Wie een eis hoort, ziet vaak maar twee mogelijkheden: zich onderwerpen of rebelleren.’

De hieronder opgesomde thema’s zijn een grove schets en worden mee bepaald door de thema’s die in de groep aan de orde zijn. We brengen ze hier als vijf modules, maar in het traject

Thema: Focus op mezelf: hoe beïnvloed ik mezelf ?
Inzicht in het ontstaan van conflicten/geweld, bewustwording van eigen patronen/gewoonten/triggers en hun betekenis;
Vaststellen van individuele leerbehoeften;
4 Componenten, centraal in Gc: het kader waaruit de rest van de jaartraining wordt opgebouwd;
Vertalen van oordelen naar hun ware betekenis (onvervulde behoeften);
Zelfmededogen als opstap naar echte verbinding, ook met de ander;
Het verruimen van je mogelijkheden om eigen verantwoordelijkheid op te nemen.

Thema: Focus op ‘jij’ en de uitwisseling ‘ik en jij’ (Hoe beïnvloed ik de ander ?)
De helende kracht van empathie: van luisteren om te reageren naar luisteren om te ontmoeten
Luisteren op vier manieren en kennismaking met de giraf en de jakhals (2 symbolen die de essentie van gc bijzonder accuraat samenvatten)
Van conflict naar synergie, win-win
Ontwapenend eerlijk spreken

Verdere uitdieping van ‘ik en jij’ en oefenen van de basisvaardigheden
Verbindende verzoeken als sleutel tot verbinding;
ontvangen en geven van feedback;
Moeilijke gesprekken durven en kunnen voeren
Eerlijk spreken versus feedback geven: een cruciaal verschil !
oefenen, oefenen, oefenen …

Thema: weerbaarheid en (M)macht
Van macht naar kracht: de basis van Gc !
keuzes maken;
Omgaan met een nee en nee zeggen

Thema: omgaan met (eigen) kwaadheid, schaamte, schuld en pijn
Onderzoeken van eigen overtuigingen;
De ware aard van kwaadheid en andere overweldigende emoties
Het innerlijk en ‘uiterlijk’ proces van kwaadheid;
Onderscheiden van verantwoordelijkheden;

Elke basisopleiding heeft 1 hoofdtrainer die een 7 à 8-tal dagen van het traject geeft. Een 2 à 3 dagen worden gegeven door een collega-trainer van Blabla.