Oogyoga (weekend in de Ardennen)

Tweedaagse cursus in de natuur (Ardennen)

Oefeningen, tips en goede gewoontes die helpen om je ogen te ontspannen, visuele stress te verminderen en op termijn ook je zicht te verbeteren. Beter dan een leesbril !

Oogyoga is dé oplossing voor vermoeide ogen en om terug helder en klaar te zien.
Oogyoga ontspant je ogen en je hele lichaam op een aangename manier. Door eenvoudige maar doeltreffende ont-spanningsoefeningen zorgt oogyoga voor ontspanning, correct gebruik van de oogspieren en ook voor een duidelijke verbetering van het zicht.

Marian geeft ook een oogyoga cursus van 1 dag in Oost West Centrum Antwerpen.

Onze ogen zijn dagelijks onderhevig aan behoorlijke hoeveelheden visuele stress. Denk maar aan het veelvuldig gebruik van computer en beeldschermen, aantal uren kunstlicht of zelfs de lichtvervuiling op de wegen. Door een overdosis aan visuele prikkels geraken onze ogen vermoeid. Dit leidt tot geïrriteerde ogen, hoofdpijn, droge ogen, een wazig gezicht...e.a.
Net als elk ander deel van je lichaam reageren ook je ogen positief op oefeningen. De eenvoudige ontspanningsoefeningen die je aanleert kan je gemakkelijk doen tijdens je dagelijkse activiteiten. Ze geven al vlug heel positieve resultaten, zoals een ontspannend gevoel, verbeterde concentratie en uiteindelijk verbetering van het gezichtsvermogen.

Het programma en de oefeningen zijn gebaseerd op de methode Bates, de methode Brofman, de methode Meir Schneider en Nlp. Deze mix, die gericht is op het ‘bewust zien’, zorgt voor een uniek concept met goede resultaten. De methode is bovendien volkomen veilig.

Alle workshops gaan door in een groep die klein genoeg is om optimale interactie toe te staan. We halen volgende onderwerpen aan:

Korte uitleg over de werking van de ogen en het zien
Veel eenvoudige maar doeltreffende ontspanningsoefeningen om de kwaliteit van het gezichtsvermogen te verbeteren
Hatha-yoga voor de ogen
Mentale relaxatie-oefeningen

Tijdens de workshop is het belangrijk om geen bril of contactlenzen te dragen. Hierdoor kan je meteen de mate van verbetering waarnemen.
We gaan ook buiten in het park werken, voorzie dus aangepaste kledij en schoenen.

Het residentieel weekend in de Ardennen: 2 koninklijke oogyoga-dagen, in een zeer ontspannen en serene sfeer.

Het wordt een vakantie - weekend met inhoud ! Met veel aangename, inspirerende mentale en fysieke oefeningen als zijnde

Bates oefeningen met veel palming
hatha yoga voor de ogen
zonne oefening
meditatie
tafels van Chartres
aura's zien
healing van de ogen ( individueel en met partner )
meester worden in het niets doen
. ..

Voor de avondwandeling, graag voorzien van aangepaste schoenen, kledij en zaklamp.
Iedereen is welkom !

Er is geen enkele voorkennis of ervaring nodig.