Workshop 'Bewegen & Bewogen worden' - Danscoaching met Fanny Heuten  Voordeel Wattedoen.be

"Bewegen & Bewogen worden” - Danscoaching workshops met Fanny Heuten
Fanny Heuten is choreografe, danseres, dansdocent en gediplomeerd danscoach. Al meer dan 35 jaar is zij gefascineerd door lichamen in beweging.
Danscoaching is een ervaringsgerichte methode waarbij je via beweging contact maakt met je innerlijke wijsheid en intuïtie. In een veilige en ondersteunende omgeving nodig je je lichaam uit om vrij te bewegen en onderzoek je wat er in je leeft – emoties, gevoelens, verlangens.
Deze manier van werken is geschikt voor iedereen – ongeacht leeftijd, ervaring of fysieke mogelijkheden. Beweging en dans staan centraal: het lichaam "spreekt" eerst, waarna reflectie in woorden volgt. Zo krijg je helderheid, inzicht en richting bij persoonlijke vragen of thema’s die op dat moment spelen.
Gun jezelf de ruimte om bewogen te worden.

PLANNING Workshops: alle workshops kan je apart volgen
BEWEGEN & Bewogen Worden: Workshops om via dans te landen in je lichaam, je levensritme en je innerlijke beweging.

ZONDAG 28 September – Wat Heb ik Bewogen, Wat Heeft Mij Bewogen?
workshop Bewegen & Bewogen worden:
In deze eerste workshop van het seizoen staan we stil bij jouw pad van het afgelopen jaar.
Wat bracht je in beweging? Wat raakte jou? En wat heb je zelf in beweging gezet – in je lijf, je leven, je relaties? We dansen een zachte reis van herinnering en erkenning. Je lichaam mag spreken, herhalen, vieren of rouwen wat is geweest. Een dans van bewustzijn en thuiskomen in je eigen verhaal.
🍇 Een sessie vol reflectie, ruimte en bewuste beweging — een dans met je innerlijke reis.

ZONDAG 26 Oktober – de Dans Van Loslaten en Thuiskomen
workshop Bewegen & Bewogen worden:
Oktober nodigt uit om los te laten wat je niet meer dient. Zoals de bomen hun bladeren laten vallen, nodigt ook jouw lijf je uit tot loslaten. Wat mag er zachtjes van je afvallen? We dansen met overgave, zwaarte en gronding — om ruimte te maken voor wat werkelijk bij je hoort. Thuiskomen in je kern, in eenvoud en essentie.
Door dans, adem en rituelen keren we terug naar je wortels — naar dat wat stevig blijft, ook als alles beweegt. Je lichaam weet de weg naar eenvoud, helderheid en thuiskomst.
🍁 Een workshop om te aarden, te voelen, te zakken. Loslaten als een vorm van thuiskomen.

ZONDAG 23 November – Luisteren Naar de Fluistering Van Binnenuit
workshop Bewegen & Bewogen worden:
Als de wereld stiller wordt, groeit de uitnodiging om naar binnen te keren. In deze workshop bewegen we met de stilte als gids. Wat fluistert er vanbinnen? Wat leeft nog zacht, klein, onuitgesproken? Via verstilde dans, pauze en ademruimte ontstaat er een veld van innerlijk luisteren. Je lichaam wordt een ontvanger van subtiele signalen, verlangens en inzichten die zich willen tonen. 🌙 Een zachte, intuïtieve sessie waarin minder meer is — en waarin jouw lichaam mag horen wat woorden vaak missen.

PRAKTISCH:
* Elke workshop kan je apart volgen.
* Uren: 10u00u tot 13u00u (3uur)
Adres: Het Oude Badhuis, Stuivenbergplein 38, 2060 Antwerpen

PRIJS:
* 55 euro (3u)/ per workshop
* Schrijf je in voor 3 workshops mag je 10€ op het totaalbedrag in mindering brengen.
* Aantal deelnemers: max. van 12 deelnemers !
* De workshop staat open voor iedereen, ongeacht eerdere danservaring. We gaan bewegen, maar hoe(veel) je beweegt beslis je zelf.

TIP:
* Draag gemakkelijke kledij of sportkledij waar je je comfortabel in voelt en lekker kan bewegen. (laagjes/warme kleding in de winter)
* We bewegen en dansen op blote voeten.
* Water/Thee aanwezig

INSCHRIJVEN:
Inschrijven vooraf is noodzakelijk !
*Stuur een mail naar
met vermelding van je naam en telefoonnummer.
*Stort het verschuldigde bedrag op rekeningnummer van Stage Rumours vzw:
IBAN: Be34 8916 7406 1090
BIC:VDSPBE91
*Opgelet: Je bent pas ingeschreven nà storting van het verschuldigde bedrag !
www.stagerumours.be



Verdere info rond “Bewegen & Bewogen worden” - Danscoaching
Bewegen …
Ons lichaam …. een bron van wijsheid. Je lichaam vertelt je wat goed voor je is, als je tenminste luistert. Maar hoe kunnen we luisteren, als we voortdurend ons hoofd achterna lopen?
Voelen is essentieel om te kunnen overleven, maar in ons volwassen leven heeft ons verstand het meestal voor het zeggen en luisteren we niet genoeg naar ons lichaam, terwijl er net daarin zoveel wijsheid besloten ligt.
Bij deze danscoaching workshops neemt Fanny je mee op reis, een reis waarbij je lichaam als eerste “spreekt” om pas daarna te gaan reflecteren in gesproken taal. Beweging brengt je dicht bij je gevoel en emotie, waarbij je voelt waar je stroomt of blokkeert.

"Bewegen & Bewogen worden" - Danscoaching...
Danscoaching is een ervaringsgerichte manier van werken met het lichaam in beweging als uitgangspunt. Hiermee onderscheidt danscoaching zich van andere, vaak meer verbale vormen van coaching. De danscoach betrekt het lichaam en zijn expressiemogelijkheden in het coachingsproces. Dans en beweging zijn hierbij het middel en een krachtige tool tot bewustwording, ontwikkeling en verandering.
De danscoach zorgt voor een veilige omgeving waarbij men door middel van beweging en dans luistert en verbindt met het lichaam en de daarin opgeslagen informatie en onbewuste herinneringen. Deze ervaringen worden verder onderzocht en krijgen invulling door middel van korte reflectieve gesprekken.

Danscoaching...
Danscoaching baseert zich op de methodes van dansexpressie en coaching. Iedereen kan dansen, ongeacht de mogelijkheden van het lichaam, leeftijd, geslacht, afkomst of danskennis. We gaan dus bewegen, maar hoe(veel) je beweegt maakt niet uit. Als danser creëer je eigen bewegingen waarbij je op je eigen manier uitdrukt wat je vanbinnen beleeft. Zo wordt de essentie vrijwel onmiddellijk geraakt.
Tijdens een groepssessie danscoaching bewegen we in groep en delen we eigen en andermans ervaringen. Er vind een interactie plaatsvindt tussen de coachees waardoor iedere deelnemer geïnspireerd, uitgedaagd en gedragen wordt. Tegelijkertijd volg je je eigen unieke parcours waarbij je je eigen dans creëert en op eigen wijze uitdrukt wat er vanbinnen leeft.
Via gerichte bewegingsopdrachten met muziek onderzoeken we samen wat jouw gevoelens, verlangens of dromen zijn.
Tijdens het dansen kom je in verbinding met je lichaam en alles wat daar binnenin beweegt. Je laat zo je lichaam voor je spreken wat zorgt voor meer helderheid en duidelijkheid rondom de vragen of doelen die er in je omgaan. Tussendoor delen we dit op verschillende manieren met elkaar en komen we steeds dichter bij de kern van wat voor jou belangrijk is.
We werken allemaal rond hetzelfde thema maar ieder op zijn eigen manier. We onderzoeken een bepaald thema diepgaand zodat persoonlijke ontwikkeling en groei mogelijk is. Het thema van een groepssessie is wisselend en wordt steeds vooraf door de coach gekozen.

www.stagerumours.be