Stoelyoga
Ben je minder mobiel of is het voor jou omwille van lichamelijke ongemakken moeilijk om yoga te doen op de traditionele manier ? Deze milde yogavorm zorgt ervoor dat je toch lichamelijk actief bent en dat je je bewuster wordt van je lichaam, maakt je spieren en gewrichten soepeler en leert je om spanningen los te laten. De oefeningen worden uitgevoerd op en rond een stoel en zijn rustig en niet zwaar.Een stoelyogales bestaat uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen en verschillende lichaamshoudingen en meditatie. De reeks bestaat uit 8 sessies. Voor wie ? Voor iedereen, maar in het bijzonder voor mensen die yoga willen volgen maar moeilijk terecht kunnen in een reguliere yogales. Voor ouderen of personen met beperktere bewegingsmogelijkheden is het de ideale manier om in beweging te blijven. Enkele voordelen- Verbetert je balans en stabiliteit - Maakt je flexibeler - Je wordt je bewuster van je lichaam...
Stoelyoga
Well2day-Centrum
Amerikalei 110
2000 Antwerpen
Telefoonnummer: 03 285 43 53 - Reserveren is verplicht
Tarief: 56 euro voor leden van Solidaris Antwerpen, 96 euro voor niet-leden
Publiek: Vanaf 18 jaar
Internet: https://www.solidaris-vlaanderen.be/stoelyoga
Maandag : van 9:30 tot 10:30van 16 september tot 18 november