Zelfzorg voor minder stress
Informatie, technieken en tips om te ontspannen en je stressniveau te verlagen en ter preventie van stress.Ervaar jij op sommige momenten enorme druk door spanning in je lichaam, gestelde verwachtingen, moeilijke relaties, emotionele toestanden? Probeer jij je hiertegen te verzetten of krijg je het gevoel die druk niet meer de baas te kunnen? Voel jij je dan ongelukkig en niet goed meer in je vel? Misschien ben je dan wel in een (chronische)stresstoestand beland.Goed voor je zelf zorgen is een voorwaarde om stresstoestanden te voorkomen en er beter mee te leren omgaan.In deze lezing verwerf je inzicht in de verschillende soorten van stress. Welke symptomen verwijzen naar mogelijke stresstoestanden? Wat zijn oorzaken en gevolgen van stress?Niet een gebeurtenis op zich veroorzaakt stress, wel de manier waarop je deze gebeurtenis ervaart. Je leert vanuit jouw draagkracht efficiënt om te gaan met jouw draaglast en hierdoor stresstoestanden te voorkomen.Door goed voor...
Zelfzorg voor minder stress
Leuven Yogaruimte
Jules Vandenbemptlaan 19
3001 Heverlee
Telefoonnummer: 3 230 13 82 - Reserveren is verplicht
Tarief: 19
Publiek: van 4 tot 18 jaar
Internet: https://www.owc.be/cursus/3234/zelfzorg-voor-minder-stress#i
Dinsdag : van 20:00 tot 22:00Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.