Aruna Yoga is een vorm van yoga die verschillende soorten omvat, inclusief hatha, vinyasa en op Kundalini geïnspireerde houdingen en technieken.

De basis gaat om bewustwording op ieder niveau: op wat er op dit moment is en wat er naar boven komt. Ongeacht wat het is. Het leert je het nu te verwelkomen zonder hierover te oordelen.

Het bied je een manier om je gedachten tot rust te brengen door jezelf in de positie van getuige of waarnemer te plaatsen.

Het is niet nodig om lenig te zijn om Aruna Yoga te volgen. Het doel is om emotionele blokkades los te laten en te openen door gebruik te maken van verschillende vormen van yoga, pranayama en meditatie.

Natuurlijk kan het fysiek ook uitdagend zijn door het gebruik van Kundalini houdingen. Maar ook zonder deel te nemen aan de houdingen en alleen aanwezig te zijn tijdens de lessen, kun je jezelf openen en de heling in jezelf ontdekken.

Aruna yoga is een helende vorm van yoga waarin je op zoek gaat naar je ware aard, naar de waarheid, rust en vrijheid die in ons allen schuilt ! Vanuit deze kern, komt het helende, de transformatie en het ontwaken. Deze vorm van yoga ondersteund het proces van het maken van deze connectie.

Muziek, geluid en emotionele zuivering zijn hier onderdeel van. We gebruiken yoga asanas (houdingen), pranayama (ademhaling), concentratie en meditatie om het hoofd tot rust te brengen. We verweven de zoektocht naar je ware zelf in de les om vereenzelviging en afzondering los te maken van onze ware aard en vrij te zijn.

Wanneer we bij onze ware aard komen, realiseren we de staat van Sat Nam.

'Where attention goes, energy flows'