Assertiviteit wordt vaak verward met brutaliteit of een hoge borst opzetten. Opkomen voor jezelf is op een rustige manier is spreken voor jezelf, vragen om wat je wil, confronteren zonder aanvallen. Wat je zegt en hoe je het zegt is respectvol en niet dwingend. Tijdens deze training leer je assertief denken & handelen in situaties die jou onzeker of verlegen maken. Je leert jezelf beter kennen en waarderen. Je krijgt handvaten die jou helpen 'lastige' situaties thuis of op het werk aan te pakken.
Groeien in zelfvertrouwen en authenticiteit
- Kennismaking, afspraken rond samenwerken en doelstellingen van de training.
- Werking en impact van verbale en non-verbale communicatie
- Herkennen van agressief, assertief, sub-assertief en manipulatief gedrag en hun effect.
- Assertieve basishouding (win/win attitude) als voorwaarde voor assertief gedrag.
- Assertieve gesprekstechnieken
- Bijstellen van zelfbeeld/zelfvertrouwen: sterktes, valkuilen en groeimogelijkheden.
- Grenzen (h)erkennen en aangeven. Neen-zeggen zonder angst. Gaan voor Ja.
- emotionele intelligentie & veerkracht. Herken (jouw) gevoelens en behoeften.
- Hoe assertief omgaan met eigen ergernissen en kritiek van anderen ?
- Waardering uiten.

Methodiek ervarings- en praktijkgericht:
- Interactieve zoomsessies Nodig: pc met camera/micro. Geen opnames omwille van privacy.
- Theorie ondersteunt praktijk. Korte slides
- Je neemt actief deel: We leren al doende. Je brengt een eigen situatie waarin je assertiever wil worden in. Je krijgt tussentijdse opdrachtjes en feedback. We evalueren en sturen bij.

Voor min. 6 en max. 10 volwassenen die persoonlijk en professioneel sterker wil staan. Het woord willen nemen bij meningsverschillen, in vergaderingen, in familie aangelegenheden.

Anne Geerts gaf aar 5-daagse assertiviteitstrainingen in open aanbod en binnen organisaties. Naast haar werk als coach en trainer soft skills werkte ze als psychotherapeut. Momenteel coach ze leidinggevenden en werkt als loopbaancoach bij School4Power. Sinds ’05 brengt ze mensen met dans en bewust bewegen in contact met de kracht in henzelf via de wijsheid van hun lijf. Wie kan relaxen in zichzelf, kan makkelijker in beweging komen en contact maken (ont-moeten). Bij elke vorm van begeleiding heeft Anne oog voor alignment in denken-voelen-doen, eigenheid en verbinding