Blijf bij je lijf - workshop leren bewust te ontspannen
Wat mag je verwachten ?
Blijf bij je lijf is een workshop waarin je de kans krijgt om op een vertraagde en vriendelijke manier, de relatie met je lichaam, gedachten en emoties te onderzoeken en te ervaren.
Via uitgekiende en beproefde relaxatie- en ademhalingsoefeningen, ondersteund door live klank en muziek, kom je in een diepe ontspanning.
Je leert via mindfulnessoefeningen om met een milde en niet-oordelende blik te observeren en te accepteren wat er zich aandient.
De oefeningen zijn eenvoudig en gemakkelijk toepasbaar.
Ze hebben onmiddellijk een rustgevende, krachtige en positieve invloed op je leven.
Iets voor jou ?
Wanneer spanningen zich in de loop van je leven opstapelen, is het niet evident om ze kwijt te raken. De gewoonte om door te blijven tollen is groot.
De begeleidsters van deze workshop, Sarah en Gritta, ondervonden dit aan den lijve. Ze leerden manieren aan om, preventief en op momenten van fysieke en mentale onrust en pijn, te ontspannen en de weerstand te laten varen. Zij wensen deze kennis te delen en zo het nodige duwtje in de rug te geven.
Praktisch
Wanneer ? 1 keer per maand op donderdagen 1 - 19/1 /> Uur: 19u30 tot br /> Bijdrage € 36 voor losse les en € 3 indien met rsonen
Wat meebrengen ? Kussen, dekentje, fles water
Best comfortabele kledij aantrekken
Inschrijven is verplicht. Je plek is verzekerd na storting van het lesgeld.
Minimum 5, maximum 8 deelnemers
Vrouwen, mannen, adolescenten welkom.
Meer informatie en inschrijven via www.temenos.be/agenda
Begeleiding
- Sarah Bogaerts is relaxatietherapeute, gezondheidsbegeleidster en persoonlijkheidscoach
www.sarahscoachingpraktijk.be
- Gritta Maes is mindfulnesscoach en intuïtief muzikante en zangeres
www.temenos.be
De plek
De Schopboshoeve is een mooie plek omgeven door bomen en weiladen. De workshop gaat door in een nieuwe ruimte gemaakt uit natuurlijke materialen, met zicht op de paardenweide.
Blijf bij je lijf is een workshop waarin je de kans krijgt om op een vertraagde en vriendelijke manier, de relatie met je lichaam, gedachten en emoties te onderzoeken en te ervaren.
Via uitgekiende en beproefde relaxatie- en ademhalingsoefeningen, ondersteund door live klank en muziek, kom je in een diepe ontspanning.
Je leert via mindfulnessoefeningen om met een milde en niet-oordelende blik te observeren en te accepteren wat er zich aandient.
De oefeningen zijn eenvoudig en gemakkelijk toepasbaar.
Ze hebben onmiddellijk een rustgevende, krachtige en positieve invloed op je leven.
Iets voor jou ?
Wanneer spanningen zich in de loop van je leven opstapelen, is het niet evident om ze kwijt te raken. De gewoonte om door te blijven tollen is groot.
De begeleidsters van deze workshop, Sarah en Gritta, ondervonden dit aan den lijve. Ze leerden manieren aan om, preventief en op momenten van fysieke en mentale onrust en pijn, te ontspannen en de weerstand te laten varen. Zij wensen deze kennis te delen en zo het nodige duwtje in de rug te geven.
Praktisch
Wanneer ? 1 keer per maand op donderdagen 1 - 19/1 /> Uur: 19u30 tot br /> Bijdrage € 36 voor losse les en € 3 indien met rsonen
Wat meebrengen ? Kussen, dekentje, fles water
Best comfortabele kledij aantrekken
Inschrijven is verplicht. Je plek is verzekerd na storting van het lesgeld.
Minimum 5, maximum 8 deelnemers
Vrouwen, mannen, adolescenten welkom.
Meer informatie en inschrijven via www.temenos.be/agenda
Begeleiding
- Sarah Bogaerts is relaxatietherapeute, gezondheidsbegeleidster en persoonlijkheidscoach
www.sarahscoachingpraktijk.be
- Gritta Maes is mindfulnesscoach en intuïtief muzikante en zangeres
www.temenos.be
De plek
De Schopboshoeve is een mooie plek omgeven door bomen en weiladen. De workshop gaat door in een nieuwe ruimte gemaakt uit natuurlijke materialen, met zicht op de paardenweide.
36 euro
Vanaf 16 jaar
