Blijf bij je lijf - workshop leren bewust te ontspannen

 
Wat mag je verwachten ?
Blijf bij je lijf is een workshop waarin je de kans krijgt om op een vertraagde en vriendelijke manier, de relatie met je lichaam, gedachten en emoties te onderzoeken en te ervaren.
Via uitgekiende en beproefde relaxatie- en ademhalingsoefeningen, ondersteund door live klank en muziek, kom je in een diepe ontspanning.
Je leert via mindfulnessoefeningen om met een milde en niet-oordelende blik te observeren en te accepteren wat er zich aandient.
De oefeningen zijn eenvoudig en gemakkelijk toepasbaar.
Ze hebben onmiddellijk een rustgevende, krachtige en positieve invloed op je leven.

Iets voor jou ?
Wanneer spanningen zich in de loop van je leven opstapelen, is het niet evident om ze kwijt te raken. De gewoonte om door te blijven tollen is groot.
De begeleidsters van deze workshop, Sarah en Gritta, ondervonden dit aan den lijve. Ze leerden manieren aan om, preventief en op momenten van fysieke en mentale onrust en pijn, te ontspannen en de weerstand te laten varen. Zij wensen deze kennis te delen en zo het nodige duwtje in de rug te geven.

Praktisch
Wanneer ? 1 keer per maand op donderdag.
Data ? 11/7 - 8/8 - 19/9 - 17/10 - 14/11 - 1
Uur ? 19u30 tot br /> Bijdrage € 36 voor losse les en € 3 indien met rsonen
Reeks van 6 workshops aan €
Wat meebrengen ? Kussen, dekentje, fles water
Kledij ? Comfortabele kledij

Inschrijven is verplicht. Je plek is verzekerd na storting van het lesgeld.
Minimum 5, maximum 10 deelnemers
Vrouwen, mannen, adolescenten welkom.

Meer informatie en inschrijven via mail:

Begeleiding
Sarah Bogaerts is relaxatietherapeute, gezondheidsbegeleidster en persoonlijkheidscoach
www.sarahscoachingpraktijk.be
Gritta Maes is mindfulnesscoach en intuïtief muzikante en zangeres
www.temenos.be

De plek
De Schopboshoeve is een magische plek omgeven door bomen en weiladen. De workshop gaat door in een nieuwe ruimte met veel natuurlijk licht en gemaakt uit natuurlijke materialen, met zicht op de paardenweide of buiten bij mooi weer.
Schopboshoeve
Grensstraat 36
2580 Putte
36 euro
Vanaf 16 jaar

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!