Bokwa is een energieke cardioworkout waarbij deelnemers al dansend patronen van letters en cijfers op de vloer dansen.
Bij Bokwa wordt bewogen op actuele populaire muziek.
Vanwege de actieve muziek, het plezier en de vaste voorspelbare passen voelt Bokwa niet zozeer als een workout.
Toch kan je tot wel 1calorieën verbranden in één trainingssessie. Het grote verschil met andere workouts is dat iedereen kan meedoen !