Dynamische dansmeditatie workshop, 1 dag in Antwerpen.
Samen dansen en verbinden. Herbronnen, ons verbinden met onze essentie en ons waarachtig verhouden met de wereld om ons heen. Zowel op de dansvloer als in het leven.

Een uitnodiging om via dynamische dans, mindful bewegen en adem oefeningen, vertrouwd te raken met de enorme hoeveelheid aan gevoelens en menselijke kwetsbaarheden die het ademen en doorvoelen in aanwezigheid in ons los maakt en aanraakt. Transformerend ruimte creëren voor je authentieke 'core' zelf door vol-ledig, vol-uit te ademen in beweging.

Deze nsdagen, die gezamenlijk of los te volgen zijn, zijn een uitnodiging om via dynamische dans, mindful bewegen en adem oefeningen, vertrouwd te raken met de enorme hoeveelheid aan gevoelens en menselijke kwetsbaarheden die het ademen en doorvoelen in aanwezigheid in ons los maakt en aanraakt. Om te onderzoeken hoe we via het belichamen, bewegen, ademen onze diepste gevoelens en oude opgeslagen gevoelens ruimte kunnen geven in aanwezigheid. Waardoor er transformatie in alle eenvoud kan plaatsvinden en het leven betekenisvoller, rijker en vervullender kan maken.

Terwijl je dit leest... waar voel jij in je lichaam je ademing ? Waar begint deze, waar eindigt deze ? Verandert deze, nu je gewaar wordt van je ademing ? Wat is de textuur van je ademing, het tempo, ritme ? Adem is het verschil tussen leven en dood, tussen ingehouden en voluit leven, tussen afwezig en aanwezigheid, tussen wel en geen beweging. Om ons immuunsysteem te versterken, om te kunnen ontspannen en om onze onze authentieke 'core' zelf te ervaren moeten we in alle diepte, lengte, volheid en vol-ledigheid ademen. Dansen laat je op een organische wijze vanzelf dieper, voller ademen. Tegelijkertijd laat adem alles bewegen, zonder adem is er geen dans.

Geïnspireerd door
* de universele bewegings-hulpbronnen van Open Floor dans
* de kracht en wijsheid van de dynamische dansmeditatie
* adem oefeningen gerelateerd aan de kracht en wijsheid van de elementen aarde, vuur, water, lucht en ether
* eenvoudige oefeningen die je ervaringen integreren en verbinden met het leven, de wereld en het 'dagelijkse' leven

ontstaat er een veilige creatieve omgeving om dit verdiepende onderzoek naar aanwezigheid aan te gaan met compassie en nieuwsgierigheid.

OPEN Floor is een dynamische dansmeditatie en levendig bewegingsonderzoek. De methodiek van Open Floor is eerder open en onderzoekend dan voorgeschreven. Je wordt begeleid en genspireerd om alles wat je tegenkomt te verwelkomen in je dans, voorbij dat te bewegen wat je al kent en om dat wat vast gestold is weer in stromende beweging te brengen. Je ontdekt hoe je van schaduw en gewoonte naar vrijheid in keuze en creatieve mogelijkheden kunt bewegen.

Iedereen is welkom !
Geen enkele dans- of andere ervaring nodig. Deze workshopdagen bieden zowel bedding voor beginnende dansers als diepgang voor ervaren dansers.

"In this very breath that we now take lies the secret that all great teachers try to tell us." - Peter Matthiessen -

Vragen ?
Contacteer ons, we helpen je graag.

Zin in meer ? Monika begeleidt ook een 5 ritmes winter dans weekend en een 5 ritmes zomer dans weekend in de Ardennen (Zuid-België). Tijdens de zomer dansen we zowel binnen als buiten, in nauw contact met de natuurelementen.