Cursus Zelfzorg: Stress - Piekeren - Grenzen aangeven - Energiebalans - Flow

Cursus Zelfzorg: Stress - Piekeren - Grenzen aangeven - Energiebalans - Flow
De cursus Zelfzorg is een 6-weekse cursus om beter om te gaan met stress, piekeren, grenzen aangeven, jouw energiebalans en flow.

Wil jij beter leren omgaan met stress ?
Wil jij het piekermolentje in je hoofd kunnen stopzetten ?
Wil je leren grenzen aangeven op een manier die goed voelt voor jou, op een manier die bij ju past ?
Wil je meer inzicht in jouw energiebalans, jouw energiegevers en energievreters ?
Wil je leren hoe je uit een negatieve flow, weer in een positieve flow kan komen ?

Dan is deze cursus iets voor jou !

Zelfzorg: Stress - Piekeren - Grenzen aangeven - Energiebalans - Flow
In deze cursus gaan we aan de slag met zelfzorg. Zelfzorg gaat uit van het principe:

Als jij lekker in je vel zit, genieten zowel jijzelf als alle anderen rondom jou daarvan !

Vaak zorgen we z goed voor andere mensen. Maar soms is het nodig om jezelf ook de aandacht en zorg te geven die je anderen geeft. Want als je goed voor jezelf zorgt, kan je nog beter voor de mensen rondom jou zorgen !

We werken rond verschillende thema's in de cursus Zelfzorg:
Stress
Wat is stress ? Wat zijn de oorzaken en gevolgen van stress ? Hoe kan je beter leren omgaan met stress ? Hoe kan je stress voorkomen ? En hoe kan je 'ontstressen'?
Piekeren
Wat is piekeren ? Waarom pieker je ? Waarover pieker je zoal ? Wat doet piekeren met je ? En welke tips en technieken kunnen je helpen ?
Grenzen aangeven
Wat is grenzen aangeven ? Waarom is het nou zo moeilijk om grenzen aan te geven ? Waarom is het belangrijk om je grenzen aan te geven ? Hoe kan jij je grenzen aangeven ?
Energiebalans
Wat is je energiebalans ? Wat zijn energiegevers en energievreters ? Wat zijn juw energiegevers en energievreters ? Meer inzicht in jouw energiegevers en energievreters. Hoe beter omgaan met energievreters ? Jouw nieuwe energiegevers ontdekken.
Flow
Wat is een negatieve flow en wat is een positieve flow ? Hoe kan je uit die negatieve flow weer in de positieve flow komen ?

Wil jij een goede zelfzorg ontwikkelen ?
Dan is deze cursus iets voor jou !

Wil je meer weten ? Lees dan verder op www.samenoppad.be en hopelijk ontmoeten we elkaar, zodat we samen deze mooie reis kunnen maken.

Wie geeft deze cursus ?

In haar praktijk 'samen op Pad' begeleidt Anke als therapeute mensen rondom hooggevoeligheid, zelfvertrouwen, burn-out en depressie via n-op-n begeleiding en cursussen. Daarnaast komen ook thema's als piekeren, stress, perfectionisme en relaties aan bod. Tijdens gesprekken gebruikt ze vaak een bijzondere techniek (FasterEFT). 'iedereen maakt wel eens moeilijke dingen mee en deze techniek helpt je bij de verwerking ervan. Ook voor hooggevoeligen die overspoeld worden door emoties, helpt FasterEFT deze los te laten.' Je kan ook bij haar terecht voor wandelcoaching. 'door samen in de natuur te zijn, te praten en te lopen, zet je letterlijk en figuurlijk stappen in je leven.' Contacteer haar gerust om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen voor meer info. 'je bent van harte welkom !'

Praktisch
Waar ?
Berkendreef 7
Oud-Turnhout (Omgeving: Turnhout, Retie, Ravels, Weelde, Dessel, Kasterlee, Reusel, Arendonk, Mol, Bladel, Poppel, Baarle-Nassau, Baarle-Hertog, Geel, Beerse Vosselaar, Lille, Merksplas, Balen, Hapert, Lage Mierde, Hooge Mierde, Eersel, Duizel).

Inschrijven ?
Inschrijving is verplicht. Dit kan via mail of telefoon.
Vervolgens krijg je de betalingsgegevens. Je inschrijving is pas definitief bij overschrijving van het cursusgeld.

Het aantal deelnemers (4) is beperkt ! Dus wees er snel bij en verzeker je van een plaatsje in de groep !

Wanneer je nog vragen hebt, neem dan gerust even contact met mij op. Je kan mij bereiken op 014/43.49.85 of via mail: .
Ook kan je kijken op www.samenoppad.be.
Waar :
Samen op Pad
Berkendreef 7
2360 Oud-Turnhout
Tarief :
200 voor 6 bijeenkomsten
Publiek :
Vanaf 18 jaar
Internet :
https://samenoppad.be/activiteiten.html

Zaterdag: van 10:00 tot 12:30

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Opleiding kind- en oudercoach
(Dessel)
Nvc in education with Marianne Gthlin & Corrylaura Van Bladel
(Van 26 oktober 2019 tot 8 augustus 2020 - Eindhout)
10-daagse Basisopleiding Geweldloze Communicatie, i.s.m. het Eekhoutcentrum
(Van 4 april tot 29 november - Eindhout)
Mind-walk
(Van 20 juni tot 12 september - Tessenderlo)
Mindfulness Kennismaking en training
(Van 25 juni tot 13 augustus - Kalmthout)