Dru Yoga
Nieuwe lessenreeks Dru Yoga in Hasselt !
Open je hart - ontspan je geest - versterk je lichaam !
Dru Yoga. Deze holistische benadering van yoga beoefenen is zeer toegankelijk voor jong en oud. Je hoeft je geen zorgen te maken over de moeilijkheidsgraad: je kan starten zonder enige voorkennis omdat het beoefenen van Dru Yoga geen enkele competitie inhoudt - ook niet met jezelf. Je leert er te luisteren naar je lichaam en je grenzen te respecteren. Op deze manier leer je je eigen lichaam beter kennen en gaan we samen op weg naar de stille plek in onszelf waar er zoveel moois te ontdekken is !
Een Dru Yogales (90 minuten) bestaat uit:
1. activatie of opwarming van de spieren en gewrichten
2. zachte bewegingsreeks (energy block release of Ebr) voor de opheffing van fysieke en/of energetische blokkades
3. vloeiende sequenties met een versterkende en helende werking
4. klassieke yogahoudingen (asana's) met aandacht voor zachtheid - zachte kracht
5. pranayama of bewuste ademhalingsoefeningen
6. diepe onstpanning
7. concentratie- en meditatiemoment
Je kan kiezen om deel te nemen in kleine groep (bij Akira - max. 4 personen - dus meer persoonlijke begeleiding) of om in een grotere groep (in Ontmoetingscentrum St Katarina) yogales te volgen. Daar de plaatsen beperkt zijn, is vooraf inschrijven noodzakelijk. Dit kan je doen via email
of via een (WhatsApp-)berichtje te sturen naar 
(= telefoon Marijke)
Bj Akira hoef je geen materiaal mee te brengen, alles is aanwezig.
In het Ontmoetingscentrum St Katarina zorg je voor je eigen materiaal (yogamatje, fleece-dekentje, kussen,...)
Voel je heel welkom !
Namaste,
Marijke
Lesuren:
* woensdag 10u30-12u00 (Akira)
* woensdag 18u45-20u15 (Akira)
* woensdag 20u30-22u00 (Akira)
* donderdag 10u30-12u00 (Akira)
* donderdag 18u45-20u15 (Ontmoetingscentrum St Katarina)
* donderdag 20u30-22u00 (Ontmoetingscentrum St Katarina)
De lessen duren voluit 90 minuten, zodat je de kans hebt om de yogabeleving dieper te voelen en zo beter in contact komen met je lichaam en hierdoor ook de tijd krijgt om diepe rust te ervaren in lichaam en geest tijdens de ontspanning aan het einde van elke les.
Open je hart - ontspan je geest - versterk je lichaam !
Dru Yoga. Deze holistische benadering van yoga beoefenen is zeer toegankelijk voor jong en oud. Je hoeft je geen zorgen te maken over de moeilijkheidsgraad: je kan starten zonder enige voorkennis omdat het beoefenen van Dru Yoga geen enkele competitie inhoudt - ook niet met jezelf. Je leert er te luisteren naar je lichaam en je grenzen te respecteren. Op deze manier leer je je eigen lichaam beter kennen en gaan we samen op weg naar de stille plek in onszelf waar er zoveel moois te ontdekken is !
Een Dru Yogales (90 minuten) bestaat uit:
1. activatie of opwarming van de spieren en gewrichten
2. zachte bewegingsreeks (energy block release of Ebr) voor de opheffing van fysieke en/of energetische blokkades
3. vloeiende sequenties met een versterkende en helende werking
4. klassieke yogahoudingen (asana's) met aandacht voor zachtheid - zachte kracht
5. pranayama of bewuste ademhalingsoefeningen
6. diepe onstpanning
7. concentratie- en meditatiemoment
Je kan kiezen om deel te nemen in kleine groep (bij Akira - max. 4 personen - dus meer persoonlijke begeleiding) of om in een grotere groep (in Ontmoetingscentrum St Katarina) yogales te volgen. Daar de plaatsen beperkt zijn, is vooraf inschrijven noodzakelijk. Dit kan je doen via email
Bj Akira hoef je geen materiaal mee te brengen, alles is aanwezig.
In het Ontmoetingscentrum St Katarina zorg je voor je eigen materiaal (yogamatje, fleece-dekentje, kussen,...)
Voel je heel welkom !
Namaste,
Marijke
Lesuren:
* woensdag 10u30-12u00 (Akira)
* woensdag 18u45-20u15 (Akira)
* woensdag 20u30-22u00 (Akira)
* donderdag 10u30-12u00 (Akira)
* donderdag 18u45-20u15 (Ontmoetingscentrum St Katarina)
* donderdag 20u30-22u00 (Ontmoetingscentrum St Katarina)
De lessen duren voluit 90 minuten, zodat je de kans hebt om de yogabeleving dieper te voelen en zo beter in contact komen met je lichaam en hierdoor ook de tijd krijgt om diepe rust te ervaren in lichaam en geest tijdens de ontspanning aan het einde van elke les.
€16 per (90 min. in grote groep, zelf materiaal meebrengen) en €18 per les (90 min. max. 4 personen, alle materiaal aanwezig)
Vanaf 16 jaar
Marijke Billiau (15/04/2024)
Woensdag: van 10:30 tot 12:00 en 18:30 tot 22:00
Donderdag: van 10:30 tot 12:00 en 18:30 tot 22:00
Van 17 april tot 27 juni
In dezelfde categorie:
 | Bitloze buitenritten te paard ook voor onervaren mensen (Mol) |
| Pilates (Van 15 april tot 24 juni - Geel) | |
 | Cursus Move Your Body (Van 12 maart tot 25 juni - Olen) |
| Rugvriendelijk bewegen (Van 15 april tot 27 mei - Mechelen) | |
| Bachatalessen Brussel beginners, halfgevorderden, gevorderden (Sint-Pieters-Woluwe) |
