Na een dag op de toppen van je tenen van de ene telefoon naar de andere vergadering, heb je je buik vol van nog een extra opdracht, doe je niets liever dan de lasten van je schouders te laten vallen, je hoofd tot rust te brengen en je lichaam te ontspannen.
Na voorgaande zin nodig ik je uit om eens diep in en uit te ademen ! 
We ondervinden allemaal wel eens de behoefte aan een moment voor onszelf, de zogenaamde me-time. Noodzakelijk als voeding om onze batterij op te laden. Je tankt je auto toch ook regelmatig bij met de nodige brandstof ?
Waarom zou je dat niet voor jezelf doen ?
In de reeks Dynamisch Ontspannen vanaf 7 november, krijg je een ruim aanbod aan me-time momenten, met actieve bewegingen om je lichaam helemaal los te maken afgewisseld met rustige mindfulness – en ademhalingsoefeningen.
Deze reeks organiseer ik in samenwerking met Annick Boosten, oprichtster van het Nazorghuis, Belledreef 8 Tessenderlo.
Voor meer info over het Nazorghuis, kan je terecht op Nazorghuis.be of op de gelijknamige fbpagina.
Voor meer info over de Relaxatiereeks kan je terecht op volgende link:
Beweginginbewustzijn.be
Praktijk voor Emotionele en Spirituele Groei
Innerlijk Kindtherapie
Ademtherapie