Gezonde darmen kookworkshop

Alles wat je moet weten over simpele, lekkere maaltijden en weekmenu's die je darmen versterken en gezond houden.

Deze dag inspireert je om te investeren in je gezondheid. Een gezonde buik is ook een gezond brein. Onze darmen zijn ons tweede brein en je hebt er alle belang bij om je buik gezond te houden. Gezondheid begint met een goede vertering, een goede opname en een goede darmtransit. Een opgeblazen gevoel in je buik, buikpijn, slechte spijsvertering, het gevoel dat je niet genoeg gegeten hebt, constipatie en diarree zijn allemaal symptomen die erop wijzen dat sommige voeding ons niet echt bekomt en dat we misschien beter iets anders eten.

We gaan ons bezighouden met wat achtergrond - wat voedt onze darmen, wat houdt ze gezond, maar we gaan vooral ook koken en recepten bespreken.
In de ochtend koken we een gezonde, voedzame en lekkere maaltijd en bespreken we wat onze darmen gezond houdt en wat we beter vermijden.
Na de middag gaan we menu's maken om een week verder te kunnen, met ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. We zetten ook in op probiotica en prebiotica. Hoe voed je de microbioom van je darmen ? Zijn supplementen zinvol ? Welke ? Of haal je alles beter uit gezonde voeding en kun je zelf zorgen voor levende fermenten ? We gaan ook pickels maken en zuurkool, superfood voor je darmen. Breng hiervoor een bokaaltje mee (400 g), dan vertrek je al naar huis met een zelfgemaakte fermentatie. Easy peasy !

Gewoon doen ! Trek je kookschort aan, breng ook een plankje en een groentemes mee als je dat hebt !
Waar :
Oost West Centrum Vzw
Van Schoonbekestraat 148
2018 Antwerpen 1
Telefoonnummer :
03 230 13 82 - Reserveren is niet nodig
Tarief :
90
Publiek :
Vanaf 18 jaar
Internet :
https://owc.be/alle-cursussen/gezonde-darmen-kookworkshop-2847
Toegevoegd door :
vzw Oost West Centrum
accessibility

Vrijdag: van 10:00 tot 17:00

6 maart



Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Voeding & vitaliteit - derderjaarsopleiding
(Van 14 september 2019 tot 20 juni 2020 - Antwerpen 1)
Plantaardig koken volgens de seizoenen
(Van 23 januari tot 17 december - Antwerpen 1)
Kooklessen voor kinderen
(Turnhout)
Workshop chocolade / pralines
(Gent)
Kookmee
(Van 23 januari tot 31 december - Houthalen-Helchteren)