Klaar voor een yogapractice in een kleine groep van max 3 personen ? Yes ! Ga voor intense persoonlijke begeleiding en optimaal effect.

Deze klassieke vorm van yoga legt de nadruk op het beoefenen van lichaamshoudingen of asana’s. Hatha staat voor het leiden van de energie in het lichaam om het op deze manier in balans te krijgen.

Tijdens Hatha yoga lessen wordt er aandacht gecreëerd voor bewustzijn van geest en lichaam met versterking van houding, kracht, openheid en stabiliteit. We starten steeds met een korte check-in, ademhalingsoefeningen (pranayama) en opwarmende bewegingen gelinkt aan de zonnegroet. Daarna volgen reeksen van staande, zittende, omgekeerde en liggende houdingen (asana’s). De les wordt afgesloten met een korte relaxatie in savasana (ontspanningshouding).

We bouwen een repertoire van de voornaamste basishoudingen op. We nemen de tijd om de oefeningen op jouw niveau op te bouwen en te ervaren. Daarnaast krijg je lesmateriaal ter beschikking, zodat je thuis verder kan blijven oefenen. Je krijgt dus alle handvaten om jouw eigen Yogapractice op te bouwen. We werken bewust naar een flow toe. De lessen duren 1,5u.

Voor wie ?

Deze reeks is toegankelijk voor beginnende of meer ervaren yogi’s die op zoek zijn naar een goede basis en de mogelijkheden van een grote groepsles willen overstijgen. Voor personen die zich gebaat voelen bij persoonlijke begeleiding in een aangenaam kader.