Helend knuffelen

Vrijdagavond (ANTWERPEN)

Communiceren door middel van helende aanraking.

Een workshop waar je in een veilige bedding zowel jouzelf als anderen op een dieper niveau kan ontmoeten. Je bent helemaal welkom om te oefenen in (opnieuw) contact te maken met jouw authentieke “ja” en “neen” én met de anderen, jouw grenzen te voelen en aan te geven én rekening te houden met die van de anderen…. Ook leer je helder en duidelijk te communiceren, trouw blijvend aan jouzelf. Zo’n avond is een cadeautje aan jezelf waar je mag aangeven wat je nodig hebt, waar je mag aanraken en aangeraakt worden. Je leert je angsten onder ogen zien, je wordt uitgenodigd om te allen tijde jezelf te zijn en niets moet op deze avond. Je bent welkom om te genieten van verbinding op een veilige, comfortabele plek waar er ruimte is voor intimiteit en ontmoeting maar echter niet voor seksualiteit. Kortom, je kan aanwezigheid en warmte komen bijtanken en daarvan genieten !

Wat bengt een knuffelavond mij ?

Tijdens het knuffelen wordt het hormoon oxytocine geproduceerd (zie verder). Dit knuffelhormoon zorgt ervoor dat we ons ontspannen. Het werkt dus stress-reducerend. Het vormt de tegenpool van cortisol en adrenaline, die ook stress-hormonen worden genoemd. Door deze werking kunnen we voelen dat we lekker in onze vel gaan zitten, dat we onze spanning los laten en blijer in de wereld staan.
Ook leren we te vragen naar datgene wat wij werkelijk nodig heben. We leren grenzen aangeven en "nee" zeggen. We leren onszelf kennen: kan ik opkomen voor mijn verlangens in respect met die van de ander, duw ik mijn verlangens of die van de ander opzij, en wat voelt uiteindelijk het beste ? We gaan ook aan de slag om inzicht te krijgen in wat wij doen in contact met de ander. Geven we ? Kunnen we accepteren ? Of is het nemen of stemmen we in ? Dit alles proberen wij bewust te worden tijdens het Helend Knuffelen.
Deze ervaringen kan je meenemen naar de buitenwereld, je kan ook daar bewuster worden van hoe jij met grenzen omgaat en dit desgewenst aanpassen waardoor je meer authentiek in het leven gaat staan.
Wat kun je verwachten op een knuffelavond ?
We starten met de drukte van alle dag aan de deur achter te laten. We vertragen naar aanwezig zijn in het moment om zo intens te kunnen genieten en te verbinden.
Praktisch verloop:
19.50 - binnenkomen in de ruimte
20.00 - we nemen plaats in de cirkel en starten stipt
* welkomst woordje
* afspraken maken a.d.h.v. de matrix t.a.v. veiligheid
* rondje met de namen
20.15 - contact met jezelf
20.20 - ontmoetingen/oefeningen om anderen te leren kennen
20.45 - oefeningen in kleine groepjes om aanraking op te bouwen
21.05 - overgang naar cuddlepie (* zie hieronder)
21.45 - slotcirkel met woordje en.. .

Meer lezen
Waar :
Oost West Centrum Vzw
Van Schoonbekestraat 148
2018 Antwerpen 1
Telefoonnummer :
03 230 13 82 - Reserveren is aangeraden
Tarief :
17
Publiek :
Vanaf 18 jaar
Internet :
https://owc.be/alle-cursussen/helend-knuffelen-2677
Toegevoegd door :
vzw Oost West Centrum
accessibility

Vrijdag: van 20:00 tot 22:00

20 december



Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Innerlijk kind - jaartraining
(Van 22 september 2019 tot 14 juni 2020 - Antwerpen 1)
Medische basiskennis A (WE)
(Van 20 september 2019 tot 4 januari 2020 - Antwerpen 1)
Medische basiskennis B (vrijdag)
(Van 20 september 2019 tot 7 februari 2020 - Antwerpen 1)
Cursus : De wijsheid van de Tarot: De kleine Arcana
(Van 16 september tot 9 december - Antwerpen)
Beweging & danscoaching workshopreeks op zaterdag
(Van 21 september tot 14 december - Antwerpen 1)