Zit je onder de stress ? Heb je nood aan meer ontspanning en rust in je hoofd ? In onze yogalessen vind je een harmonieus geheel van een gezonde fysieke yogabeoefening én mentale ontspanning. Het resultaat is een vitaal en gezond lichaam : fysiek, mentaal en emotioneel.

Stapsgewijs verkennen we diverse lichaamshoudingen en werken we toe naar mooie aaneenschakelingen van oefeningen zodat we finaal telkens van een logisch opgebouwde gevarieerde Yogales genieten. Ademhalingsoefeningen vormen een belangrijk onderdeel van onze lessen. Je ervaart de vele positieve invloeden van een trage diepe ademhaling zodat je makkelijker leert loslaten en dieper ontspannen. We ontlasten ons brein van drukte en spanning, de gedachtestroom kalmeert en we voelen ons frisser.