Tijdens deze kennismakingsworkshop worden de basisprincipes van mindfulness op een zeer ervaringsgerichte wijze aangereikt.
Na een korte theoretische inleiding gaan we via eenvoudige oefeningen dieper in op :

-De kracht van aandacht in het Nu
-Pijn, stress en de opbouw van stress
-Sleutelelementen in het kader van preventie van stress

Deze kennismaking staat open voor iedereen.