Leren mediteren - 10 lessen

Ook overtuigd van de vele voordelen van mediteren (minder stress, betere slaap en concentratie, beter humeur enz), maar je weet niet hoe je er best aan begint ? In deze 10-delige lessenreeks leer je de basistechnieken van meditatie. Meditatie is lang niet 'saai' of 'jezelf dwingen geen gedachten' te hebben. Via allerhande hulpmiddelen (muziek, beweging, ademhaling en mantra) wordt het eenvoudig en leuk om doen !
Opbouw van de les:
- lichte opwarmingsoefeningen die de concentratie verhogen
- ademhalingstechnieken (pranayama)
- meditatie
- ontspanning
Elke les is uniek (mediatie + thema). Thema's zoals visualisatie, geleide ontspanning, klankmeditatie, wandelmeditatie enz komen allemaal aan bod.
Kostprijs: €80 voor de reeks
Graag op voorhand inschrijven via of via https://www.momoyoga.nl/yogipower/lesson/2595936/leren-mediteren (boek nu). Je deelname wordt bevestigd na betaling van het lesgeld.
Maximum 15 deelnemers. Wees er dus snel bij !
Benodigdheden: losse kledij, yogamatje (een aantal zijn ter plaatse beschikbaar) en dekentje
De lesgever mediteert dagelijks sinds vele jaren, is yogaleraar en getraind in allerhande meditatietechnieken (kundalini yoga, kriya yoga, merkaba level 3 en sat nam rasayan level 2).
De locatie, gelegen in de Abdij van Affligem, staat garant voor rust en stilte, de ideale plek om tot jezelf te komen !
Waar :
Cultureel Centrum Affligem
Abdijstraat 4
1790 Affligem
Telefoonnummer :
0473910293 - Reserveren is verplicht
Tarief :
€80 voor de 10 lessenreeks
Publiek :
Vanaf 16 jaar
Toegevoegd door :
Philip Van Langenhove
accessibility

Woensdag: van 21:00 tot 21:45

Van 24 april tot 26 juni



Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Yoga voor kinderen in hidden garden
(Aalst)
Yeda - Yoga voor senioren en mensen met een chronische ziekte
(Van 26 april tot 28 juni - Lede)
Qi Gong
(Sint-Pieters-Leeuw)
Vinyasa Yoga
(Sint-Pieters-Leeuw)
Aerial Yoga op vrijdagochtend van 9u30-10u45
(Van 22 maart tot 28 juni - Sint-Pieters-Leeuw)