Leren mediteren - 10 lessen

 
Ook overtuigd van de vele voordelen van mediteren (minder stress, betere slaap en concentratie, beter humeur enz), maar je weet niet hoe je er best aan begint ? In deze 10-delige lessenreeks leer je de basistechnieken van meditatie. Meditatie is lang niet 'saai' of 'jezelf dwingen geen gedachten' te hebben. Via allerhande hulpmiddelen (muziek, beweging, ademhaling en mantra) wordt het eenvoudig en leuk om doen !
Opbouw van de les:
- lichte opwarmingsoefeningen die de concentratie verhogen
- ademhalingstechnieken (pranayama)
- meditatie
- ontspanning
Elke les is uniek (mediatie + thema). Thema's zoals visualisatie, geleide ontspanning, klankmeditatie, wandelmeditatie enz komen allemaal aan bod.
Kostprijs: €80 voor de reeks
Graag op voorhand inschrijven via of via (boek nu). Je deelname wordt bevestigd na betaling van het lesgeld.
Maximum 15 deelnemers. Wees er dus snel bij !
Benodigdheden: losse kledij, yogamatje (een aantal zijn ter plaatse beschikbaar) en dekentje
De lesgever mediteert dagelijks sinds vele jaren, is yogaleraar en getraind in allerhande meditatietechnieken (kundalini yoga, kriya yoga, merkaba level 3 en sat nam rasayan level
De locatie, gelegen in de Abdij van Affligem, staat garant voor rust en stilte, de ideale plek om tot jezelf te komen !
Cultureel Centrum Affligem
Abdijstraat 4
1790 Affligem
€80 voor de 10 lessenreeks
Vanaf 16 jaar

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!