Lessenreeks Tao-yin yoga

Tao-yin Yoga (CHINESE Yoga)
op weg naar diepe relaxatie, flexibiliteit & cultivatie van bewustzijn in bewegingen

Tao-yin yoga is Chinese yoga en betekent “sturen van de energie”. Het is een set van stretchoefeningen, die het lichaam openen en in balans brengen,zowel op fysiek als energetisch vlak. Het innerlijk voelen, alsook de ademhaling zijn zeer belangrijk tijdens het bewegen.
Het stretchen is niet zozeer op de spieren gericht, maar wel op de pezen, ligamenten en gewrichten.
Tao-yin is minder extreem dan klassieke yoga. Door niet extreem te gaan, blijft de kracht meer behouden. Vergelijk het met een elastiek: als je deze té ver uitrekt, dan komt hij niet meer terug naar zijn oorspronkelijke vorm. Essentieel bij deze vorm van yoga is tevens de ruime aandacht voor het versterken van de psoas-spier.

PRAKTISCH
Voor wie : Iedereen. Geen voorkennis vereist. Je werkt volgens je eigen mogelijkheden in het moment. Instromen kan dus altijd, een proefles is altijd mogelijk à 15 € (studenten 12 €). De groep is niet té groot, zodat individuele begeleiding mogelijk is. Er wordt gewerkt met reeksen over 2 maanden. De les bestaat uit 3 delen en wordt heel rustig opgebouwd:
1. aankomen,ademhalingsoefeningen volgens de tao – 2. oefeningen in lig volgens de 5 elementen en met veel aandacht voor de psoas 3. oefeningen in zit/handen en knieën, volgens de 5-elementen.

Wanneer :
Lessenreeks september – oktober : 8 lessen.
Van Dinsdag 3 september 2024 t.e.m. Dinsdag 22 oktober 2024, van 19u30 – 21u15
GRAAG Vooraf Aanmelden !

Waar : ‘FREEFALL, Workspace For Movement’ – Lucas Munichstraat 84- 9000 Gent

Lesgever : Katty Lapeer, Universal Healing Tao-Instructor
(www.freefall.be, www.universalhealingtaoinstructors.com, eigen website in opbouw))
INFO & Inschrijvingen, Enkel Per Mail of Gsm: –