Lezing & Masterclass: de gezonde goesting & yin yoga
Zondag 18 maart , 9u – 1€40, met Steffi Vertriest & Karen Vanlangendonck, inschrijven via 
.
Wat is gezonde voeding ? Hoe pak je het aan ? In het gezellige njam !-restaurantje De Gezonde Goesting roert de healthy foodie Steffi in de potten. Ze kookt voor al wie wil afkicken van de suikerverslaving, wie op zoek is naar makkelijke manieren om meer groenten en fruit te eten en voor wie gezonde alternatieven voor de cheeseburger en aanverwanten zoekt. Kortom, al wie beter wil eten en daar een reden voor heeft, zet zich bij haar aan de toog. Tijdens een lezing van 1,5ulicht Steffi haar visie op voeding toe die mooi aansluit op het bewustere leven.
Na de lezing dompelt Karen jullie onder in een heerlijke Yin Yoga Sessie waarin de maag- en miltmeridiaan centraal staan. Je maag is als eerste spijsverteringsorgaan verantwoordelijk voor het sturen van de gezonde elementen naar de milt. Andere voedingsstoffen worden vermalen en doorgestuurd naar de dunne darm. De milt is in de Westerse Geneeskunde het meest onderschatte orgaan, maar is in de Oosterse Geneeskunde dé belangrijkste bron van leven, van energie, van chi… De Yin Sessie bevat redelijk veel achteroverbuigingen, om de meridiaanlijnen van de maag en de milt die zich vnl aan de voorkant van je lichaam bevinden te openen. Deze sessie is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.
Teachers
Steffi Vertriest presenteert haar eigen kookprogramma op Njam Tv, schrijft haar eigen blog 'byebyecheeseburger.be' en is auteur van het boek 'de Gezonde Goesting'. Ze is niet altijd met gezondheid bezig geweest. Ze stond vroeger niet stil bij wat ze had en was al helemaal geen keukenprinses. Tot ze tijdens een verlicht moment plots besefte dat ze niet goed bezig was. Ze verdiepte zich in de natuurvoedingsleer en ondervond aan den lijve hoe de juiste voeding tegelijkertijd lekker als gezond én makkelijk te bereiden was. Veel fruit en groenten, af en toe een stukje vis of een klein stukje vlees, veel noten, pitten en zaden zijn de basis van haar huidige voedingsgewoonte. 'eat real food' is haar motto en dit komt ze heel graag met ons in Prana Yoga Studio delen.
De Yin Yoga les na de lezing wordt gegeven door Karen Vanlangendonck, jullie welbekend als de oprichtster en hoofdteacher van Prana Yoga Studio.
Locatie: Prana Yoga Studio, Dorp 37/1, Olv Waver
Praktisch:
draag losse gemakkelijke kledij waarin je goed kan bewegen en stretchen, breng een extra laagje mee voor de rustigere momenten
breng je eigen yogamat mee. Als je er geen hebt, kan je er eentje van de studio gebruiken
breng een eigen flesje water mee voor in de zaal, er is gratis water & thee voorzien na de workshop
breng iets mee om te schrijven
Wat is gezonde voeding ? Hoe pak je het aan ? In het gezellige njam !-restaurantje De Gezonde Goesting roert de healthy foodie Steffi in de potten. Ze kookt voor al wie wil afkicken van de suikerverslaving, wie op zoek is naar makkelijke manieren om meer groenten en fruit te eten en voor wie gezonde alternatieven voor de cheeseburger en aanverwanten zoekt. Kortom, al wie beter wil eten en daar een reden voor heeft, zet zich bij haar aan de toog. Tijdens een lezing van 1,5ulicht Steffi haar visie op voeding toe die mooi aansluit op het bewustere leven.
Na de lezing dompelt Karen jullie onder in een heerlijke Yin Yoga Sessie waarin de maag- en miltmeridiaan centraal staan. Je maag is als eerste spijsverteringsorgaan verantwoordelijk voor het sturen van de gezonde elementen naar de milt. Andere voedingsstoffen worden vermalen en doorgestuurd naar de dunne darm. De milt is in de Westerse Geneeskunde het meest onderschatte orgaan, maar is in de Oosterse Geneeskunde dé belangrijkste bron van leven, van energie, van chi… De Yin Sessie bevat redelijk veel achteroverbuigingen, om de meridiaanlijnen van de maag en de milt die zich vnl aan de voorkant van je lichaam bevinden te openen. Deze sessie is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.
Teachers
Steffi Vertriest presenteert haar eigen kookprogramma op Njam Tv, schrijft haar eigen blog 'byebyecheeseburger.be' en is auteur van het boek 'de Gezonde Goesting'. Ze is niet altijd met gezondheid bezig geweest. Ze stond vroeger niet stil bij wat ze had en was al helemaal geen keukenprinses. Tot ze tijdens een verlicht moment plots besefte dat ze niet goed bezig was. Ze verdiepte zich in de natuurvoedingsleer en ondervond aan den lijve hoe de juiste voeding tegelijkertijd lekker als gezond én makkelijk te bereiden was. Veel fruit en groenten, af en toe een stukje vis of een klein stukje vlees, veel noten, pitten en zaden zijn de basis van haar huidige voedingsgewoonte. 'eat real food' is haar motto en dit komt ze heel graag met ons in Prana Yoga Studio delen.
De Yin Yoga les na de lezing wordt gegeven door Karen Vanlangendonck, jullie welbekend als de oprichtster en hoofdteacher van Prana Yoga Studio.
Locatie: Prana Yoga Studio, Dorp 37/1, Olv Waver
Praktisch:
draag losse gemakkelijke kledij waarin je goed kan bewegen en stretchen, breng een extra laagje mee voor de rustigere momenten
breng je eigen yogamat mee. Als je er geen hebt, kan je er eentje van de studio gebruiken
breng een eigen flesje water mee voor in de zaal, er is gratis water & thee voorzien na de workshop
breng iets mee om te schrijven
40€
Vanaf 3 jaar
