Yoga is een uitgelezen gezonde lichaamsbeoefening om meer balans te vinden in jouw leven. Het beoefenen van Yoga bezorgt ons al gauw meer innerlijke rust en het vermogen om beter met stress en drukte om te gaan. Yoga schenkt ons tal van aanbevolen oefeningen bij rugklachten, lage rugpijn, weinig energie en mentale moeheid. Via aandachtstraining leer je hoe je meer 'mindful' en het concentratievermogen aanscherpt.

Hatha Yoga heeft verder positieve invloeden op het spijsverteringsstelsel, het kalmeren van het zenuwstelstel en stimuleert onze levensenergie. Ademhalingstechnieken leren ons hoe we een diepe ontspanningstoestand bereiken. Beter slapen is één van de zovele voordelen van Yoga.

Meer veerkracht en energie – beter omgaan met werk(druk) – lichaam en geest in balans – rust … naar onze yogales kijk je wekelijks uit.
Tevens geschikt voor beginners - Yoga op je eigen ritme