Meditatie Kennismakingssessie

Deze Relaxatie Sessies zijn ideaal voor zij die willen beginnen met diverse relaxatietechnieken zoals ademhalingsoefeningen, meditatie of mindfulness.

Ook voor zij die niet weten welke ze moeten kiezen om te beginnen.

Of niet weten of één van deze technieken iets voor hen is.

Ook voor zij die er reeds mee vertrouwd zijn, maar dit willen opfrissen of in groep willen toepassen zijn deze sessies een aanrader.

Opgelet: dit is een interactieve sessie en valt zeker niet onder de stille meditaties.

In het begin van de sessie nemen we eventjes tijd om stil te staan bij hoe we aan de sessie beginnen. We creëren een empatische vertrouwenssfeer waar iedereen vrij is om zijn ervaringen te delen of te zwijgen.

Vervolgens starten we met ademhalingsoefeningen. Deze zorgen ervoor dat we ons lichaam en geest klaarmaken voor de verdere oefeningen.

Hierna komt een meditatieoefening aan bod, waar we gaan oefenen onze geest leeg te maken.

We eindigen met een mindfulnessoefening om onze geest in het hier en het nu te brengen.

Op het einde van de sessie sluiten we af met een uitwisseling van ervaringen. Zo ontwikkelen we een ware meditatie community.

Doorheen heel de sessie is er koffie, thee en water beschikbaar zodat dit een echt ontspanningsmomentje in je leven wordt.

De structuur van ademhalingsoefeningen, meditatie en mindfulnesoefening blijft doorheen de verschillende sessies ongewijzigd.

De oefeningen op zich wijzigen, afhankelijk van de groep, de gemoedstoestand, de interesses,...

Hierdoor kan je kiezen wanneer je aansluit, zonder nood aan voorkennis of aan andere sessies gevolgd te hebben.

Het is een heel interactief gebeuren, met ruimte voor uitwisseling en stilte.

De oefeningen die we in de sessie zien, kan je opnemen en thuis verder inoefenen.

Duur van de sessie:
2 uur waarvan het laatste half uurtje bestaat uit een vrij moment waar je ervaringen met elkaar kunt wisselen rond een kopje koffie of thee

Prijs van de sessie : 15 euro

Wat neem je mee ?
Yogamatje of dikke handdoek
Meditatiekussentje of kussentje waarop je kan zitten
Dikke sokken
Dekentje
Waar :
Romaanse Poort Leuven
Brusselsestraat 63
3000 Leuven
Telefoonnummer :
0483244082
Tarief :
15 Euro
Publiek :
Vanaf 18 jaar
Internet :
https://www.facebook.com/events/321813702063823/
Toegevoegd door :
Coaching Cameleon

Woensdag: van 18:30 tot 20:30

18 september



Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Mindfulness Instapsessie
( 18 september - Leuven)
Starten met yoga
(Van 5 september tot 19 december - Leuven)
Zachte yoga
(Van 2 september tot 16 december - Leuven)
Mindful yoga
(Van 5 september tot 19 december - Leuven)
Hatha yoga
(Heverlee)