Wil je in het drukke leven even een rustpauze inlassen ? Met mindful yoga brengen we lichaam en geest in balans. Dit doen we met bewegingen, houdingen, ademhaingsoefeningen en relaxatie. We komen terug in contact met ons eigen lichaam, onze gevoelens en onze gedachten. We voelen wat is, met zachte aandacht en zonder oordelen. Je komt in het hier en nu. Je komt tot rust. Je komt dichter bij je zelf.