Mindfulness

Mindfulness betekent bewust aandacht hebben voor wat er zich op dit moment voordoet, zonder er direct een oordeel over uit te spreken. Dankzij mindfulness ontwikkel je de mentale veerkracht om goed te schakelen tussen actie enerzijds en stilstaan bij waar je mee bezig bent anderzijds. Het is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, piekeren, slapeloosheid, depressie, burn-out,...Door ervaringsgerichte oefeningen, meditaties en theorie worden handvaten aangereikt om om te gaan met de uitdagingen van elke dag.
MINDFULNESS=(start 16/9)
😘 gerichte aandacht
🌹 hier en nu, op dit moment
🐞 zonder (zelf)oordeel
🙌 door bewustwording gedachten/gevoelens
🙏 door meditaties
Waar :
Cultureelcentrum Het Loo
Vismarkt
3980 Tessenderlo
Telefoonnummer :
0473/682151 - Reserveren is verplicht
Tarief :
269 euro voor 7 sessies, inclusief werkboek en stick
Publiek :
Vanaf 16 jaar
Internet :
http://www.empatia.be
Toegevoegd door :
Inge Gielen (29/05/2020)

Woensdag: van 19:30 tot 22:00

Van 16 september tot 18 november



Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

10-daagse basisopleiding Geweldloze Communicatie
( 3 oktober - Eindhout)
10-daagse Basisopleiding Geweldloze Communicatie, i.s.m. het Eekhoutcentrum
(Van 4 april tot 29 november - Eindhout)
Mindfulness basistraining
(Van 24 september tot 26 november - Geel)
Loopbaanbegeleiding gratis workshop (Herk-de-Stad)
( 30 september - Schulen)
Opleiding kind- en oudercoach
(Dessel)