Mindfulness training

Wil je beter leren omgaan met stress en emoties ? Mindfulness is een heel toegankelijke en praktische manier om de uitdagingen van ons druk westers leven beter aan te kunnen.

De positieve invloed op het zelfbewustzijn en mentale veerkracht is meermaals wetenschappelijk bewezen. Door zonder oordeel te leren kijken naar je automatische gedachtenstroom, geef je aandacht aan wat er effectief is.

Het verlaagt je stressniveau, en verbetert bovendien je geheugen en concentratie waardoor je effectiever en gelukkiger in het leven kan staan.

Gedurende 6 avonden leren we je doeltreffende technieken aan waarmee je jezelf in de alledaagse stress tot rust kan brengen. Verwacht geen wierook en lotushoudingen, maar praktische tips en nuttige oefeningen die je op lange termijn steviger in je schoenen doen staan, als je ze op regelmatige basis herhaalt.
Allbodyworks Studio
Pieter Coeckestraat 59
9300 Aalst
245 euro voor de volledige reeks
Vanaf 18 jaar

Woensdag: van 20:00 tot 22:00

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Stress en burn-out: tijd om bewuster te leven
(Van 10 oktober 2017 tot 12 december 2017 - Oudegem)
Stress en burn-out: tijd om bewuster te leven
(Van 21 september tot 14 december - Merelbeke)
Biodanza Gent kennismakingsreeks - beweging * ontspanning * levensvreugde
(Van 7 november tot 19 december - Gent)
Ont-moeten en verbinden met speelplezier. Ontsnap even aan al dat 'moeten'
(Gent)
10-daagse Basisopleiding Geweldloze Communicatie, i.s.m. het Eekhout Academy
(Van 19 november 2022 tot 11 juni 2023 - Gent)