Gedurende 8 weken leren we mindfulnessvaardigheden.
De aanwezigheid van 1 ouder is zeker aangeraden voor de jongere kinderen. Voor de iets oudere kinderen mag je uiteraard als ouder ook nog deelnemen.
De oefeningen zijn op kindermaat, als ouder wordt je wel uitgenodigd om mee te doen en ook thuis mee te oefenen met je kind.
Mindfulness is een zeer toegankelijke manier om bewuster in het leven in te staan. Je leert je zelf beter kennen en meer vanuit je hart keuzes te maken in het dagdagelijkse leven.
De kinderen leren ook ruimte te maken voor lastige gevoelens en wat ze er mee kunnen doen.
De 8 weken training is gebaseerd op de 8 weken training mindfulness voor volwassenen. Deze is wetenschappelijk onderbouwd en bevat elementen van het stress reductie programma, als elementen uit de gedragspsychologie.
Positieve resultaten zijn reeds bevonden op verschillende domeinen: betere (nacht)rust, verhogen van zelfvertrouwen, betere relaties, minder stress, ontspanning bevorderen,. ...
Ik ben een gecertificeerd mindfulnesstrainer en systeempsychotherapeute.
Uiteraard mag u me steeds contacteren voor meer info op voorhand, telefonisch of per mail
Bij inschrijving zal ik zelf ook op voorhand contact opnemen.
Beperkt aantal plaatsen !