Nia bestaat uit een mix van gevechtstechnieken, bewegingen uit de danswereld en healing methodes. Door deze mengelingen van kunstvormen ontstaat er een zeer krachtige energetische workout die al vele lichamen en levens veranderde.

Nia maakt gebruik van variaties in bewegingssnelheid, bewegingsstijl, bewegingsgrootte en energie.
Door een mengeling van multidimensionele bewegingscombinaties en freestyle bewegingen vormt Nia een training voor lichaam, emoties en geest, wordt de creativiteit gestimuleerd en worden bewegingsgewoontes doorbroken.

"Get into your body"