'Ik heb stress' is een zin die we vaak uitspreken of horen. Maar wat is stress nu precies ? Hoe herkennen we het bij onszelf, maar ook bij anderen ? Wat is het verschil tussen overspannen zijn en een burn-out hebben ? En de belangrijkste vraag: hoe zorgen we voor onszelf ?

We durven onszelf niet op de eerste plaats zetten. En toch is zelfzorg van levensbelang in onze maatschappij, waar de verhoogde druk en weinig tijd onze energiereserves aantasten. Onze psycholoog of psychotherapeut geeft je tijdens deze workshop tips om je reserves aan te vullen en te beschermen en om stress een juiste plaats te geven in je leven.