Bij sofro yoga doe je ludieke oefeningen op en rond een stoel, of gebruik je de stoel voor extra balans.
Net als bij andere yogavormen komt het hele lichaam aan bod, je rekt, strekt en buigt.
Sofro yoga is een mix van oefeningen vanuit Sofrologie, Hatha yoga, Lu Yong yoga, Do Inn, ea methodieken.
Het zijn zachte oefeningen voor iedereen toegankelijk, iedereen beweegt en oefent binnen zijn eigen kunnen en grenzen. Ontspannen en bewegen kan ook leuk zijn.

Om de sessies in alle rust en intimiteit te ervaren wordt er geoefend met max 4 deelnemers, inschrijven vooraf is hierdoor aangewezen, telefonisch of via mail. Vol is vol.
Je hoeft niets mee te brengen enkel gemakkelijke kleding en sokken.

De lessen kunnen apart gevolgd en betaald worden.