Oogyoga

Oefeningen, tips en goede gewoontes die helpen om je ogen te ontspannen, visuele stress te verminderen en op termijn ook je zicht te verbeteren. Beter dan een leesbril !

Oogyoga is dé oplossing voor vermoeide ogen en om terug helder en klaar te zien.
Oogyoga ontspant je ogen en je hele lichaam op een aangename manier. Door eenvoudige maar doeltreffende ont-spanningsoefeningen zorgt oogyoga voor ontspanning, correct gebruik van de oogspieren en ook voor een duidelijke verbetering van het zicht.

Onze ogen zijn dagelijks onderhevig aan behoorlijke hoeveelheden visuele stress. Denk maar aan het veelvuldig gebruik van computer en beeldschermen, aantal uren kunstlicht of zelfs de lichtvervuiling op de wegen. Door een overdosis aan visuele prikkels geraken onze ogen vermoeid. Dit leidt tot geïrriteerde ogen, hoofdpijn, droge ogen, een wazig gezicht...e.a.
Net als elk ander deel van je lichaam reageren ook je ogen positief op oefeningen. De eenvoudige ontspanningsoefeningen die je aanleert kan je gemakkelijk doen tijdens je dagelijkse activiteiten. Ze geven al vlug heel positieve resultaten, zoals een ontspannend gevoel, verbeterde concentratie en uiteindelijk verbetering van het gezichtsvermogen.

Alle workshops gaan door in een groep die klein genoeg is om optimale interactie toe te staan. We halen volgende onderwerpen aan:

Korte uitleg over de werking van de ogen en het zien
Veel eenvoudige maar doeltreffende ontspanningsoefeningen om de kwaliteit van het gezichtsvermogen te verbeteren
Hatha-yoga voor de ogen
Mentale relaxatie-oefeningen
Tijdens de workshop is het belangrijk om geen bril of contactlenzen te dragen. Hierdoor kan je meteen de mate van verbetering waarnemen.
We gaan ook buiten in het park werken, voorzie dus aangepaste kledij en schoenen.
Mensen die deze cursus al eens gevolgd hebben bij Oost West Centrum, betalen slechts 40 euro.
Waar :
Oost West Centrum Vzw
Van Schoonbekestraat 148
2018 Antwerpen 1
Telefoonnummer :
03 230 13 82 - Reserveren is aangeraden
Tarief :
75
Publiek :
Vanaf 18 jaar
Internet :
https://owc.be/alle-cursussen/oogyoga-2575
accessibility

Zondag: van 10:00 tot 17:00

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Ekindo Empowerment - jaartraining
(Van 21 september 2019 tot 13 juni 2020 - Antwerpen 1)
Tai chi tweedejaars
(Van 16 september tot 16 december - Antwerpen 1)
Mindfullnesstraining basis
(Antwerpen 1)
Tai chi gevorderden
(Van 16 september tot 16 december - Antwerpen 1)
Zingen met je innerlijke stem - Dagworkshop
( 21 september - Antwerpen 1)