Deze lessen zijn speciaal voor vrouwen die net een kindje hebben gekregen. Dit is een grote gebeurtenis die op vele vlakken voor verandering zorgt, ook lichamelijk en geestelijk. Postnatale yoga helpt je bij het vinden van een nieuwe balans.
Tijdens een sessie besteden we aandacht aan het bekkengebied, de buikspieren, de schouders, nek, armen en rug, zodat je je spierkracht en vitaliteit weer opbouwt. Aan de hand van ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken helpen we je te verbinden met je veranderde lichaam en ruimte te maken voor rust en ontspanning.
Voor wie ?
Je bent welkom vanaf 6 weken na je bevalling. Voor vrouwen die een persoonlijke begeleiding wensen. De lessen worden in groepjes van maximaal 3 personen gegeven. Zo krijg je intense persoonlijke begeleiding en bekom je optimaal effect.