Qigong grounding - proefles

Eenvoudige, langzame bewegingen die je houding, je ademhaling, je coŲrdinatie, je balans en je energie verbeteren.

Qigong (meditatie in beweging) bestaat uit series eenvoudige, langzame bewegingen, gericht op

het bewust worden van de energiestromen in je lichaam (= Qi)
het versterken en openen van je lichaam ter bevordering van de Qi-circulatie, en
het trainen van mentale concentratie om de Qi (energie) te stimuleren en beheren (efficiŽnt gebruiken).
Lesopbouw:

De lessen beginnen met het grounding-deel: zitmeditatie en houdingcorrectie, gevolgd door hara- & ademtraining.
In de Qigong training die daarna volgt, is er steeds aandacht voor de basisbewegingen (leren gecenterd te blijven tijdens de bewegingen) en de opbouw van een korte Qigong vorm als bijvoorbeeld de Acht Brocades.
Elke les wordt afgesloten met een zit- of ligmeditatie om de opgewekte energie te kalmeren en te laten integreren.
Doel & Effect:

aarding
ontwikkeling van een natuurlijke houding en ademhaling,
betere coŲrdinatie tussen beweging en ademhaling
stimulering van de vrije energie-circulatie
meer natuurlijke veerkracht
bewustwording van de yin/yang wisselwerking
leren uitreiken Ťn in je centrum blijven.
Bij regelmatige beoefening zul je meer en meer in een sfeer van ontspannen alertheid kunnen zijn, zowel in rust als in actie.

Lesgever:
Jivan Rethmeier (1958) kreeg zijn Qigong training gedurende 15 jaar van de Colombiaanse meester Oscar MuŮoz Galeano, die zijn onderricht weer kreeg van Master Chen Xiao Wang, een Taijiquan en Qigong grand master in de 19e generatie, van de Chen familie uit Chenjiagou village.

De
Waar :
Oost West Centrum Vzw
Van Schoonbekestraat 148
2018 Antwerpen 1
Telefoonnummer :
03 230 13 82 - Reserveren is aangeraden
Tarief :
10
Publiek :
Vanaf 18 jaar
Internet :
https://owc.be/alle-cursussen/qigong-grounding-proefles-2464
accessibility

Vrijdag: van 20:00 tot 22:00

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Ekindo Empowerment - jaartraining
(Van 21 september 2019 tot 13 juni 2020 - Antwerpen 1)
Tai chi tweedejaars
(Van 16 september tot 16 december - Antwerpen 1)
Mindfullnesstraining basis
(Antwerpen 1)
Tai chi gevorderden
(Van 16 september tot 16 december - Antwerpen 1)
Zingen met je innerlijke stem - Dagworkshop
( 21 september - Antwerpen 1)