Relax Workshopbundel deel 1

 
In deze workshopbundel, gegeven door Linda, maak je kennis met verscheidene basistechnieken die geschikt zijn om acute en chronische spanning het hoofd te bieden.
De oefeningen zijn zo gekozen dat ze voor iedereen toepasbaar zijn. Lenig zijn is dus geen vereiste. Ook worden de technieken aangeboden met verschillende variaties zodat je zelf kan kiezen hoe moeilijk of makkelijk je ze voor jezelf maakt. Zo kan je bv. de slaapyoga op een stoel volgen indien neerliggen op een matje (en vooral daarna weer rechtkomen) een te grote uitdaging is.
Belangrijk is om te voelen wat goed voelt en te luisteren naar je lichaam. En vooral: niks moet 
Je krijgt een geschreven versie van de oefeningen mee zodat je ze thuis op regelmatige basis verder kan doen. Op deze manier kan je zorgen voor meer rust in je hoofd, minder stress-gerelateerde klachten en een betere nachtrust.
Kortom: deze voormiddag is een cadeautje voor jezelf.

Dit mag je verwachten:
yoga
qigong
meditatie
mindfulness
slaapyoga
gezichtsyoga
affirmaties

Prijs: €40
voor €10 extra kan je aansluitend mee brunchen

Inbegrepen:
3u workshop
uzes
een overzicht van de aangeleerde oefeningen
een leuke verrassing

Zelf te voorzien:
yoga/fitnessmatje
dekentje
handdoekje
eventueel: eigen gezichtsolie of serum (deze wordt voorzien voor wie dit niet heeft)

Om de sereniteit en rust te garanderen tijdens de lessen zijn de inschrijvingen beperkt tot 30 deelnemers. Maar geen nood, wie te laat is om in te schrijven, komt op de wachtlijst en zal gecontacteerd worden indien er een plekje vrijkomt of wanneer deze workshopbundel nogmaals plaatsvindt.
Zin gekregen in deze heerlijke, ontspannen voormiddag ? Schrijf je snel in via onze website.
Petanque Club Horizon
Pierenbergstraat 65
2020 Antwerpen 2
Reserveren is verplicht
€40
Vanaf 14 jaar

Dit evenement is voorbij. Doe een zoekactie op de site, om de volgende uitgave van dit evenement te vinden.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de evenementen in uw regio via onze nieuwsbrief!

In dezelfde categorie:

Trancedans: dansen doorheen het levenswiel
(Van 7 2023 tot 28 maart 2023 - Antwerpen 1)
Voetreflexologie donderdag
(Van 5 oktober 2023 tot 21 juni 2024 - Antwerpen 1)
Sociale vaardighedentraining met paarden
(Van 9 maart tot 4 mei - Kruibeke)
Jaarcyclus Energetische Antropologie Zeberio - Het Leven zoals het is...
(Van 17 september 2023 tot 5 mei 2024 - Brasschaat)
Introductie in Verbindende Communicatie - verschillende data en locaties
(Van 15 maart tot 27 december - Eindhout)