De 5Ritmes en de basiskennis van de Polyvagaal theorie zijn een prachtige combinatie. Het is een fundamentele benadering die een diepgaand inzicht geeft in gevoelens, gedachten en gedragspatronen en zijn wij in staat om op een andere manier en meer genuanceerde manier om te gaan met onszelf en anderen. De nieuwe inzichten maken het voor mij mogelijk om meer compassie voor mezelf en anderen te hebben.

De poly >>> wat ?
De Polyvagaal theorie is een eenvoudig model om de relatie tussen lichaam, geest en emotie te begrijpen. De rondlegger is Stephen Porges (USA). De inzichten van deze theorie worden ook wel de wetenschap van de veiligheid genoemd. Veiligheid is de basis. De basis om je goed te voelen (op emotioneel, fysiek en mentaal vlak). Onze gedragingen zijn veelal niet het gevolg van een verstandelijke keuze die door het brein wordt gemaakt. Het zijn autonome energiestromen die zich in patronen bewegen met het doel een evenwicht te vinden tussen verbinding en bescherming. Je hebt veiligheid nodig om verbinding te kunnen maken met jezelf en met de mensen om je heen.

Het autonoom zenuwstelsel is het fundament waarop onze ervaringen van het leven rust. De manier waarop we ons door de wereld bewegen (er toenadering toe zoeken, ons afwenden, verbindingen met anderen aangaan of ons isoleren) wordt aangetuurd door het autonome zenuwstelsel. Je zenuwstelsel wordt gevormd door gebeurtenissen en leert op basis van gebruik. Je traint het de hele dag, bij elke handeling, gedachten, activiteit,. ..... onbewust. En als we ons hiervan bewust worden. .. kunnen we ervaringen in het heden doelbewust inzetten om de veerkracht in het zenuwstelsel te herstellen.