Een Rots en Watertraining is een actieve groepstraining waarin je stevig in je schoenen leert staan en opkomen voor jezelf als het nodig is. Tegelijk leer je ook de controle houden over wat je doet of zegt.
Via actieve ervaringsoefeningen werken we aan zelfbewustzijn, focus, zelfreflectie, weerbaarheid, grenzen aangeven, zelfbeheersing en zelfvertrouwen. Leren omgaan met moeilijke situaties staat hierin centraal.

In tegenstelling tot andere weerbaarheidstrainingen gaan we bij Rots en Water van Doen naar Denken en Praten.